Efekty biegania po schodach

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie nóg. Efektem biegania po schodach są też zgrabne pośladki.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wzmocnić nogico daje bieganiebieg po schodachzalety bieganiabieganie po schodach

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Mordercza impreza w Beskidach. 12-godzinna Górska Pętla UBS 12:12 w Brennej "Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy 212 metrów pod ziemią! Zbliża się niezwykły bieg w Bochni Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających 10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej Żele dla biegaczy – doskonałe źródło paliwa Jak powinien nawadniać się biegacz? Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy? Zakochani na start. Zbliżają się Walentynki Jak dobrać buty do biegania? Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób "Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów

Popularne w tym tygodniu:

Ciężki poranek polskiej mistrzyni. "Jeden z najbardziej bolesnych dni"