Efekty biegania po schodach

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie nóg. Efektem biegania po schodach są też zgrabne pośladki.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

bieganie po schodachjak wzmocnić nogico daje bieganiebieg po schodachzalety biegania

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia Bieg po Nowe Życie w Warszawie Dominika Stelmach mistrzynią Polski. Pobiła rekord trasy o blisko 50 minut Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać? Pobiegną dla legendy polskiego boksu. I Bieg im. Andrzeja Gmitruka Bieganie boso - co nam daje? Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią Najpierw endorfiny, potem… ból Polka w formie przed MŚ. Fani zwracają uwagę na jedno Biegacze zbierają pieniądze na służbę zdrowia. Weź udział w akcji #Daję100% Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych w 2017 roku