Polska olimpijka schudła 14 kg. Pokazała zdjęcie

ławeczka regulowana

Pompki. Zobacz, jak prawidłowo je wykonywać

... . Czy jednak na pewno umiecie zrobić prawidłową pompkę? Na poniższym filmie zobaczycie pompki z rękami na ławeczce. Pamiętajcie o ściągniętych łopatkach i napięciu mięśni brzucha. Utrzymanie prostej sylwetki ...

7 dni temu

Ćwiczenia z hantlami w domu

... , jest użycie 2 krzeseł zamiast ławeczki. 55321 Mięśnie naramienne – mięśnie te wykonują bardzo złożoną pracę. Przednie aktony tego mięśnia unoszą ramię w przód, a także rotują je do wewnątrz, boczne ... . Do przykładowych ćwiczeń zalicza się: – ...

2 miesiące temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... rośnie. Reguluje system krążenia, ale też reguluje stany emocjonalne - obniża poziom stresu, relaksuje. Poprawia nasze zdrowie, siłę mięśni (szczególnie ud i łydek) i wytrzymałość, ale też samopoczucie ...

miesiąc temu

Chrom organiczny

... Chrom to pierwiastek śladowy regulujący gospodarkę węglowodanową i lipidową w organizmie. Suplementacja diety chromem zalecana jest w cukrzycy oraz w chorobach układu krążenia (miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu). Ponadto wspomaga on ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie