![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-597070571-926726fd1f.jpg)
Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania?
... Tabata została stworzona przez dra Izumiego Tabatę, który pracował z olimpijską drużyną łyżwiarzy szybkich. Dr Tabata zauważył, że ten rodzaj treningu poprawia ich wydolność, więc postanowił zbadać ... mięśniowych. A takie ćwiczenia, zwane ...