... Tabata została stworzona przez dra Izumiego Tabatę, który pracował z olimpijską drużyną łyżwiarzy szybkich. Dr Tabata zauważył, że ten rodzaj treningu poprawia ich wydolność, więc postanowił zbadać ... mięśniowych. A takie ćwiczenia, zwane ...
... : "sport zrobi z Ciebie mężczyznę". W najlepszy możliwy sposób odpowiedziała krytykom. https://www.instagram.com/p/CUcVPeoIQNk Pod jej zdjęciem pojawiło się sporo wpisów fanów. "Też chciałabym ...
... Adrianna Kaczmarek po raz drugi z rzędu wywalczyła awans na zawody Mr. Olympia. Zrobiła to podczas Champions Cup w Warszawie. Polka z trudem potrafiła ukryć emocje. ...
... Jak zrobić taping na kolano, by skutecznie pełnił swoją funkcję? Instrukcja krok po kroku, wskazówki i rady, jak należy naklejać tejpy na kolano. ... sprawdza się też w przypadku schorzenia znanego jako kolano skoczka. Jak zrobić taping na ...
... Natalia Kuzniecowa nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Najnowsze zdjęcie kulturystki, na którym Rosjanka pręży muskuły, zrobiło prawdziwą furorę w sieci. ...
... "Nie ma opcji, ja tak nie zrobię", "Nie wiem czy zrobię, ale na bank spróbuję" - piszą fani pod najnowszym postem Natalii Tober. Piękna trenerka najpierw zgrabnie poruszała pośladkami, a później wykonała przysiad trudny do powtórzenia. Zobaczcie ...
... W mediach społecznościowych niejednokrotnie można spotkać się z wyzwaniami typu "Zrobię szpagat w 30 dni". Gwiazdy ze świata fitnessu chwalą się swoją gibkością oraz sprawnością fizyczną i namawiają ... obserwujące je osoby do podjęcia tego ...
... - Zamiast 9 różnych ćwiczeń, bardziej szczegółowe jedno w trzech wersjach - pisze Kasia Bigos i pokazuje ćwiczenie, które pomoże w zrobieniu prawidłowego szpagatu poprzecznego. ... Szpagat jest figurą gimnastyczną, bardzo widowiskową. Jego ...
... fizycznej, którą z czasem należy intensyfikować. Treningu interwałowego nie powinno się łączyć z treningiem siłowym oraz cardio. Dzień przed oraz dzień po treningu z interwałami należy zrobić przerwę ...
... Robert Timms zamieścił w mediach społecznościowych aktualizację sylwetki, która zrobiła ogromne wrażenie. "Zwycięzca Mr Olympia już znany" - ogłosili fani. ... (centrum kongresowe zlokalizowane w Orlando na Florydzie), 34-latek będzie walczył o ...
... Ewelina Szala pokazała kibicom, jak zmieniła się na przestrzeni sześciu lat. Mistrzyni Polski bikini fitness wrzuciła do sieci zdjęcie zrobione przed swoimi pierwszymi w karierze zawodami. Metamorfoza widoczna jest gołym okiem! ... z nich ...
... Szpagat to bardzo imponująca umiejętność. Wymaga jednak wykonywania ćwiczeń rozciągających do szpagatu, bez których próby zrobienia szpagatu będą niebezpieczne. Jak zrobić szpagat w 30 dni? Sprawdź. ... czy w pracy być zmotywowanym i nie ...
... Natalia Grzyb jest jedną z kandydatek do zdobycia medalu mistrzostw świata w bikini fitness. W ostatnich tygodniach Polka zrobiła duże postępy. To efekt współpracy z Akopem Szostakiem. ... jest Akop Szostak, który w samych superlatywach ...
... Piotr Borecki to jeden z reprezentantów Polski na tegoroczne zawody Mr. Olympia. Kulturysta zamieścił zdjęcie sylwetki na tydzień przed startem i zrobił ogromne wrażenie na fanach. ...
... Ćwiczenia w domu mogą być równie skuteczne co ćwiczenia w siłowni. Są szczególnie polecane na odchudzanie. Co ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Polecamy tabatę dla początkujących, składającą się z 6 ... obwodów. Możesz też wykonywać ćwiczenia nie ...
... po swoje" - napisał na Instagramie Piechowiak. Dodał do tego filmik, na którym pokazał, że jest w świetnej formie. Nie wszyscy jednak wierzą w to, że zrobił to uczciwie. "Elegancko, ale coś tu widać ...
