76-latek zachwyca formą! Heinz-Werner Bongard ostro trenuje na siłowni

Heinz-Werner Bongard w lutym skończył 76 lat. O spokojnej emeryturze jednak nie myśli. Na swoim profilu na Instagramie doświadczony kulturysta wciąż zamieszcza filmiki, na których prezentuje swoją siłę.

W ostatnim nagraniu Bongard pięć razy wycisnął sztangę na ławeczce z łącznym obciążeniem ok. 60–70 kg! Nic dziwnego, że wciąż ma nienaganną sylwetkę ze świetnie zarysowanymi mięśniami klatki piersiowej i sporymi bicepsami.

Okazuje się, że urodzony w 1944 r. Bongard w młodości trenował zapasy i boks, a ciężarami zafascynował się w latach 60. podczas służby wojskowej. Z powodzeniem startował w amatorskich zawodach kulturystycznych, a następnie wygrywał trofea w mistrzostwach seniorów.

Jego największym sukcesem jest mistrzostwo Niemiec seniorów zdobyte w 2005 roku. Wówczas 61-letni Bongard wygrał grupę wiekową "powyżej 60 roku życia". W ostatnich latach zwyciężał także zawody w wyciskaniu na ławeczce i trójboju siłowym.

Z wykształcenia Bongard jest piekarzem, ale do emerytury pracował jako kierowca ciężarówek. Jego wielką pasją są motocykle, na których do tej pory jeździ. Aktualnie waży 73,5 kg przy wzroście 174 cm.

Ostatni trening Bongarda:

Bongard w wieku 76 lat: