Surowa rzeżucha

Produkt spożywczy
Surowa rzeżucha
0.00
0 głosów
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna32 kcal
Białko2.6 g
Węglowodany5.5 g
Cukier4.4 g
Błonnik1.1 g
Tłuszcz0.7 g
Tłuszcze nasycone0.023 g
Tłuszcze jednonienasycone0.239 g
Tłuszcze wielonienasycone0.228 g
Cholesterol0
Witamina C69 mg
Kwas foliowy0
Całkowita zawartość kwasu foliowego80 µg
Równoważnik folianów80 µg
Tiamina0.08 mg
Ryboflawina0.26 mg
Niacyna1 mg
Kwas pantotenowy0.242 mg
Witamina B60.247 mg
Witamina B980 µg
Cholina19.5 mg
Witamina B120
Witamina A6917 i.u.
Witamina A 346 µg RAE
Retinol0
Alpha karoten0
Beta karoten4150 µg
Beta-kryptoksantyna0
Likopen0
Luteina+Zeaksantyna12500 µg
Witamina E0.7 mg
Witamina D 0
Witamina D0
Witamina K541.9 µg
Żelazo1.3 mg
Wapń81 mg
Magnez38 mg
Fosfor76 mg
Potas606 mg
Sód14 mg
Cynk0.23 mg
Miedź0.17 mg
Mangan0.553 mg
Selen0.9 µg
Woda89.4 g
Masa produktu po obróbce1 g
Jednostki objętości1 szklanka
Masa produktu50 g
Jednostki objętości produktu np. po obróbce1 gałązka
Popiół1.8 g
Odpady29 %

Podobne produkty

Surowa rzeżucha versus konkurencja

Surowa rzeżucha: newsy, testy i recenzje

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... Dzisiaj o tym jak przygotowywać nasze warzywa. Lepiej jeść je na surowo czy ugotowane? Jak gotować to jak w wodzie, na parze? Czy istnieje w ogóle jedna jedyna najlepsza i najzdrowsza metoda? Jak już się domyślasz nie. Dlatego dzisiaj pokażę Ci ...

dawno temu

Czy można jeść pieczarki na surowo? Wyjaśniamy

... Są jednymi z najzdrowszych i najbezpeczniejszych grzybów. Bez przeszkód mogą jeść je także dzieci. Pieczarki to skarbnica witamin i antyoksydantów. Czy można je spożywać na surowo? Sos pieczarkowy ... , zupa, sałatka, pikle – pieczarki można ...

dawno temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... ogranicza ich prozdrowotny potencjał, dlatego najwięcej korzyści osiągniesz, spożywając je w formie surowej lub kiedy maksymalnie skrócisz czas ich gotowania. Ze względu na fakt, iż dostarczają one ... jadać na surowo, bądź po poddaniu ich ...

dawno temu

Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw

... Lubisz surowe warzywa i owoce? Większość z nas chętnie po nie sięga, ale czy wyobrażasz sobie, że całkowicie porzucasz gotowanie, pieczenie, smażenie, grillowanie i jesz wyłącznie surowe produkty ... ? Taki sposób odżywiania to dieta raw food, ...

dawno temu

Dieta dla owocożerców. Zasady frutarianizmu

... Podstawą codziennego jadłospisu frutarian są owoce spożywane na surowo. Stosowanie diety bazującej na owocach ma pozytywny wpływ na stan zdrowia pod warunkiem, że nie trwa długo. W przeciwnym wypadku ... nie potrzebują przyprawiania i mają dobrą ...

dawno temu

Rokitnik – krzew coraz popularniejszy w Polsce

... Jak spożywać? Rokitnik możesz włączać do swojej diety jako surowe owoce, sok lub olej (otrzymywany z pulpy lub nasion rokitnika). ... Jak spożywać? Rokitnik możesz włączać do swojej diety jako surowe owoce, sok lub olej (otrzymywany z pulpy lub ...

dawno temu

Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu?

... Osoby na diecie odchudzającej zwracają uwagę na kaloryczność spożywanych potraw. Czy bez obaw mogą jeść sushi, w którego skład wchodzą (w zależności od wariantu) ryż, surowe lub wędzone ryby, warzywa i owoce morza? Przysmak kuchni japońskiej z ...

dawno temu

Właściwości pomelo. Sprawdź, dlaczego warto je jeść

... się do organizmu chemikaliów, którymi owoce cytrusowe nierzadko są spryskiwane. Można je jeść na surowo albo przygotować z nich sok. Dlaczego kobiety brzemienne powinny jeść pomelo? Na początku ciąży ...

dawno temu

Moc niepozornego buraka

... powinniśmy je spożywać? Najwięcej wartości zachowują surowe buraki. Najkorzystniejszy będzie, więc, wyciśnięty z nich świeżo sok. Gdy nie jesteśmy w stanie sprostać smakowo wypiciu takiej mikstury – warto ... do wyciśnięcia soku z buraka. Gdy z ...

dawno temu

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

... Dietetycy potwierdzają, że jedzenie surowych owoców jest doskonałą alternatywą dla soków owocowych. Miąższ zawiera bowiem dodatkowo błonnik i inne substancje odżywcze. Zjedzenie owocu stanowi również doskonałą przekąskę i powoduje uczucie ...

dawno temu

Wady diety frutariańskiej

... Frutarianizm jest rygorystyczną odmianą diety wegetariańskiej. Podstawę diety frutariańskiej stanowią surowe owoce. Można stosować ją jedynie okresowo w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, gdyż ...

dawno temu

5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć

... Chociaż suszone owoce są dość kaloryczne (to wynik mniejszej zawartości wody), stanowią bardziej skoncentrowane źródło składników odżywczych niż surowe. Większość tych owoców ma jednak niski indeks glikemiczny. Są bardziej sycące, dlatego warto ...

dawno temu

Blanszowanie potraw

... Blanszowanie to rodzaj szybkiej, cieplnej obróbki żywności, a konkretnie warzyw i owoców. Jest to sposób na to, by nie jeść surowych warzyw, a równocześnie nie tracić ich chrupkości i świeżego smaku ... . Nie są też surowe, więc można je podawać ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie