jak dbać o kolana

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... Na problemy z kolanami najczęściej skarżą się biegacze, ale objawy obciążenia tej części ciała mogą wystąpić również u sportowców uprawiających pozostałe dyscypliny, m.in.: sporty zespołowe ... i ekstremalne. Staw kolanowy jest jednym z ...

dawno temu

Praca siedząca a kolana

... Pozycja siedząca powoduje zmiany w napięciu mięśni oddziałujących na kolano. Następstwem nierównowagi mięśniowej, często spowodowanym zbyt długim przebywaniem w pozycji siedzącej, może być boczne ... przyparcie rzepki. Schorzenie to nazywane ...

dawno temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ...

miesiąc temu

Jak dbać o sportowe ubrania?

... . Przy czyszczeniu sportowych ubrań trzeba właściwie dobrać temperaturę, program prania i stosować łagodne preparaty. Zrezygnuj też z prasowania i dbaj o swoją odzież regularnie, a pozbędziesz się brudu i nieprzyjemnego zapachu, nie pozbawiając ...

dawno temu

Jak dbać o stawy w trakcie treningów?

... Jak dbać o stawy w trakcie treningów? To pytanie zadają sobie osoby aktywne fizycznie. Chociaż sport ma pozytywny wpływ na zdrowie, to niektóre dyscypliny, jak na przykład bieganie, obciążają stawy ...

dawno temu

Zwykłe farby do włosów, a naturalne preparaty Herbatint

... Dbałość o wygląd zewnętrzny jest naturalną cechą każdej kobiety. Coraz częściej sięgamy po środki do koloryzacji włosów, nie dbając przy tym o nasze zdrowie i ogólną kondycję włosów. Farby Herbatint są innowacyjnym produktem o ziołowym składzie, ...

7 miesięcy temu

Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak

... . Dbanie o idealną sylwetkę wymaga poświęceń, jednak Edyta Górniak twierdzi, że najważniejszy jest optymizm. Pozytywne nastawienie i wewnętrzna harmonia są równie ważne, co wygląd zewnętrzny, a to właśnie ćwiczenia i joga pozwalają jej zachować ...

dawno temu

Stłuczenie kolana – pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego

... . Tym bardziej, że ćwiczenia nie są skomplikowane i trudne. Rehabilitacja kolana w domu Stłuczenie nie wymaga zaawansowanej rehabilitacji, ale ćwiczeń w domu. Na początku oczywiście należy przyłożyć ... okład i zginać kolano tylko w małym ...

dawno temu

Czym jest taping sportowy?

... W celu przyspieszenia tempa leczenia zwichnięcia, urazu lub skręcenia, stosuje się plastrowanie statyczne. Zaaplikowanie taśm na skórę sprawia, że dolegliwości bólowe zmniejszają się lub nawet ustępują. Najczęściej taping statyczny wykorzystuje ...

dawno temu

Jak zrobić pompki tricepsowe?

... Pompki tricepsowe to ćwiczenie wzmacniające barki i mięśnie tylne ramion. Jest to jeden z wariantów klasycznych pompek o wyższym stopniu trudności. Wersja dla pań dopuszcza możliwość wykonywania tego ćwiczenia w podporze na kolanach. ... ...

dawno temu

Kasza jaglana - dlaczego warto ją jeść

... Kasza jaglana to świetny posiłek w sam raz na początek dnia. Kasza jaglana na śniadanie to doskonały pomysł dla osób chcących dbać o zdrowie, ponieważ kasza jaglana zawiera wiele cennych składników ...

10 miesięcy temu

Cynamon do kawy? Dlaczego nie!

... Najczęstsze dodatki do kawy to cukier i mleko lub śmietanka. To jednak nie jest najlepszy wybór dla tych, którzy chcą dbać o zdrowie i piękną sylwetkę. ... i dwunastnicy. Jeśli dbasz o szczupłą sylwetkę, najlepiej jest zrezygnować z picia kawy z ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie