Zakończył karierę 6 lat temu. Po "czterdziestce" słynny polski siatkarz wygląda wręcz fenomenalnie!

... Łukasz Kadziewicz po zakończeniu sportowej kariery nie próżnuje. Prowadzi biznes, jest telewizyjnym ekspertem, ale też dba o formę. O sylwetkę dba wraz z trenerem gwiazd Mateuszem "Songo" Sową. ... to nie porzucił sportu. Kadziewicz regularnie ...

dawno temu

Jak on to zrobił? Niesamowite kopnięcie zawodnika MMA

... Erko Jun pokazał na treningu, że skoczności nie można mu odmówić. Zawodnik MMA, który w przeszłości przegrał z Mariuszem Pudzianowskim, uderzył kolanem na wysokości blisko dwóch metrów! ... "Przesuwaj swoje granice" - napisał na Instagramie obok ...

dawno temu

Tajski boks - co to jest? Podstawy, zasady i efekty

... Tajski boks, czyli muay thai, to dość brutalny sport walki, który dopuszcza m.in. bolesne ciosy łokciami czy kolanami. Trening wzmacnia całe ciało i poprawia kondycję. Jakie jeszcze daje efekty tajski boks? Przeczytaj kilka słów o technice. ... ...

dawno temu

Afera wokół Sylvestra Stallone. "Ciężary były fałszywe"

... Kiedy to wideo pojawiło się na profilu znanego aktora, fani od razu nabrali podejrzeń. Trener fitness działający w serwisie YouTube nie ma żadnych wątpliwości. Stallone nie wstał z kolan z tak potężnymi ciężarami, jak wskazuje na to film. ... ...

11 miesięcy temu

Larry Williams dba o formę. Jego wyczyny na treningach robią wrażenie

... Larry Williams, mimo rozprzestrzeniającej się pandemii koronawirusa, dba o formę. Jego treningowe wyczyny robią wrażenie na fanach. ...

dawno temu

Dlaczego warto stosować suplementy na odporność w okresie zimowym?

... do aktywności fizycznej, ponieważ nawet krótki spacer oznacza wychodzenie na chłodne, a czasami lodowate powietrze. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o pełnowartościową dietę i uzupełniać niedobory mikro ... . Suplementy na odporność — witamina E ...

3 miesiące temu

Przestań gadać i do roboty! Fitnesska wyliczyła złe nawyki Polaków

... Małgorzata Mączyńska w swoim najnowszym wpisie w mediach społecznościowych przekonuje, że każdy moment jest odpowiedni, by zacząć dbać o siebie. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać. ... wody, do tego co wypijasz teraz, zrezygnowania z ...

dawno temu

Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku!

... Dorota Ogonowska już dba o formę na nowy sezon, w którym stawia sobie wysokie cele. W sieci pokazała, w jakiej obecnie jest formie. Efekty ostrego treningu wzbudzają podziw. ... do dalszych treningów i dbania o sylwetkę. Polka nie zamierza ...

dawno temu

Joanna Fiodorow rozpoczęła rehabilitację po artroskopii kolana

... jedno z ćwiczeń rehabilitacyjnych. Na nagraniu widać, że polska lekkoatletka na razie tylko lekko podnosi lewą nogę, w której przed kilkoma dniami przeprowadzono zabieg artroskopii kolana ... artroskopii kolana, by zrobić w nim porządek, przejść ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... Gęsia stopka znajduje się w okolicy kolana i obejmuje przyczepy trzech mięśni - mięśnia smukłego, mięśnia krawieckiego i mięśnia półścięgnistego. Jest często narażona na różne urazy. Jakie są przyczyny zapalenia gęsiej stopki, jakie są objawy? ...

dawno temu

Seksowne krągłości Kim Kardashian - jak dba o figurę?

... czasopism. Ważnym elementem PR-u Kim Kardashian są bez wątpienia jej charakterystyczne kobiece kształty. Jak celebrytka dba o figurę, zwłaszcza po kolejnej ciąży? ...

dawno temu

Zmysłowe zdjęcie polskiej mistrzyni. Aż trudno oderwać od niej wzrok!

... Adrianna Kaczmarek przygotowuje się do zawodów Mr. Olympia. Regularnie trenuje i dba o to, by być w jak najlepszej formie. Tym razem zaskoczyła jednak internautów opublikowaniem zmysłowej fotografii. ...

8 miesięcy temu

"Będzie rozpierducha". Polka oczarowała fanów zdjęciem w dwóch odsłonach

... Z taką formą już może osiągać kolejne sukcesy, a tymczasem do zawodów pozostało jeszcze sporo czasu. Na 12 tygodni przed startem Wiktoria Gąsior zachwyciła swoją sylwetką. Jedno zdjęcie, w którym fitnesska pokazała się w dwóch odsłonach, powala ...

12 miesięcy temu

Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady

... Wiele kobiet po 30. roku życia zastanawia się, jak skutecznie dbać o swoją formę. Popularna fitnesska - Barbara Zielińska - przekazała cztery ważne rady, które pomogą w staraniach o idealną sylwetkę. ...

dawno temu

"Tak to właśnie widzę". Sylwia Szostak jak zawsze w punkt ws. treningów

... Sylwia Szostak przekonuje, że w regularnych treningach nie chodzi tylko o dbanie o zdrowie i katowanie się do momentu zobaczenia efektów. Co jest w tym najważniejsze? ... przychodzą tak powoli. "Tu nie chodzi o wybryk dbania o swoje zdrowie i ...

dawno temu

Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową

... Skip A to ćwiczenie polegające na unoszeniu naprzemiennie kolan w górę, mniej więcej na wysokość kąta prostego między tułowiem a udem. Jakie efekty daje wykonywanie tego ćwiczenia i jakie mięśnie pracują? ... albo intensywny marsz. Całkiem mocno ...

dawno temu

Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie

... jest, kiedy nie trzeba się męczyć. Ja wiem, masz dzieci, 3 etaty, śpisz po 5 godzin, bolą Cię plecy, kolana i co tam jeszcze wspominałeś... No nieważne. Trenuję osoby, które mają dokładnie tyle obowiązków ...

dawno temu

Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret

... Renata Nowak znów rozpaliła internautów. Była Miss Polski wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie, na którym pręży się na łóżku i odsłania talię. Przy okazji ujawniła internautkom, jak sama dba o taką figurę. ...

8 miesięcy temu

Policja zatrzymała kulturystę. Jest nagranie. "Tego w wiadomościach nie pokażą"

... Znany kulturysta Nathan De Asha opublikował w mediach społecznościowych nagranie z kamery monitoringu, na którym widać, jak jest obezwładniany przez kilku policjantów. W pewnym momencie jeden z funkcjonariuszy uderza Brytyjczyka kolanem w ...

dawno temu

Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak

... . Dbanie o idealną sylwetkę wymaga poświęceń, jednak Edyta Górniak twierdzi, że najważniejszy jest optymizm. Pozytywne nastawienie i wewnętrzna harmonia są równie ważne, co wygląd zewnętrzny, a to właśnie ćwiczenia i joga pozwalają jej zachować ...

dawno temu

Tłusty czwartek - Anna Lewandowska i jej przepis na pączki fit

... Tłusty czwartek w 2022 roku wypada 24 lutego. Wielu Polaków uwielbia to święto. Zajadają się pączkami, nie dbając o dietę i nie zastanawiając się nad tym, jaki wpływ ma ten przysmak na ich organizm ...

3 miesiące temu

Jak dbać o sportowe ubrania?

... . Przy czyszczeniu sportowych ubrań trzeba właściwie dobrać temperaturę, program prania i stosować łagodne preparaty. Zrezygnuj też z prasowania i dbaj o swoją odzież regularnie, a pozbędziesz się brudu i nieprzyjemnego zapachu, nie pozbawiając ...

dawno temu

Zdjął koszulkę i zachwycił sędziów. Sukces policjanta z Inowrocławia

... Starszy posterunkowy Mikołaj Śmiałowski na co dzień dba o porządek i bezpieczeństwo na ulicach Inowrocławia, z kolei po pracy... skupia się na swojej sylwetce. Policjant niedawno stanął na podium zawodów Kulturystyki i Fitness. ...

9 miesięcy temu

Pierwsza kąpiel za nią. Od jej zdjęcia w body trudno oderwać wzrok

... "Pierwsza kąpiel w morzu w tym roku zaliczona. Delikatnie tylko do kolan, bo nie za bardzo lubimy się akurat z tym morzem, wtajemniczeni wiedzą o co kaman" - napisała na swoim Instagramie Dagmara ...

+ Pokaż więcej