Czym jest taping sportowy?

W celu przyspieszenia tempa leczenia zwichnięcia, urazu lub skręcenia, stosuje się plastrowanie statyczne. Zaaplikowanie taśm na skórę sprawia, że dolegliwości bólowe zmniejszają się lub nawet ustępują. Najczęściej taping statyczny wykorzystuje się w przypadku „łokcia tenisisty” i „kolana skoczka”.

123RF

Co to jest taping sportowy?

Określenia „taping sportowy” używa się do opisania czynności oklejania partii ciała za pomocą wodoodpornych taśm o różnej długości (sztywnych plastrów w kształcie litery V, I lub X – to zależy od miejsca urazu i jego powierzchni). Taśmy te pod względem właściwości – grubości, wagi – odpowiadają cechom skóry. Ponadto nie zawierają dodatków w postaci leku — ich istotą jest działanie bodźcami mechanicznymi.

Taping sportowy to jedna z nowoczesnych metod leczenia, zwana też plastrowaniem, która stanowi wsparcie dla fizjoterapii i medycyny sportowej. Taping sportowy to uzupełnienie procesu rehabilitacji. Plastrowanie statyczne stosuje się, aby wyleczyć kontuzje, których nabawił się sportowiec, i do przywrócenia funkcji poszczególnych narządów ruchu, gdy zostały dotknięte urazem.

Kontuzje, urazy, stłuczenia


Po oklejeniu ciała taśmami zmniejsza się ruchomość stawów w celu skorygowania jego ustawienia (funkcja stabilizująca tapingu sportowego), a miejsce, którym doszło do urazu, zostaje odciążone. Oklejenia ciała dokonuje specjalista: fizjoterapeuta, trener sportowy, lekarz. Przed naklejeniem plastrów przeprowadza się test w celu wykluczenia alergii. Skórę ciała oczyszcza się i usuwane jest zbędne owłosienie. Plastry należy nosić od 2 do 5 dni.

Sztywne plastry mają zadanie napiąć skórę, co powoduje powstanie przestrzeni między nią a tkanką, która otacza mięśnie. Skutek? Poprawa mikrokrążenia, uszkodzone partie ciała szybciej się regenerują. Ponadto w rezultacie zastosowania tapingu sportowego dolegliwości bólowe ulegają zmniejszeniu.

Kiedy stosować taping sportowy?

Plastrowanie statyczne stosuje się w przypadku:

Przeciwskazania do stosowania tapingu sportowego:

  • zerwanie ścięgna,
  • rozległe rany otwarte na ciele,
  • krwiaki,
  • uszkodzenie chrząstki stawowej.

Taping sportowy a kinesiotaping

Istotą tapingu sportowego jest oklejanie ciała taśmami sztywnymi, z kolei w przypadku kinesiotapingu stosuje się plastry elastyczne. Taśmy sztywne można scharakteryzować jako nierozciągliwe, które odciążają aparat ruchu, z kolei te elastyczne są ich przeciwieństwem – rozciągają się, gwarantują ruch ze względu na to, że dopasowują się do parametrów skóry oraz uaktywniają mięśnie. Taping kinezjologiczny nie wiąże się z obrzękami.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Stłuczenia, otarcia, skaleczenie – jak radzić sobie z drobnymi urazami? Zostało sześć tygodni do Mr. Olympia. Hunter Labrada zachwyca formą 5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki Rozgrzewka przed treningiem. Te ćwiczenia poprawiają elastyczność i chronią przed kontuzjami 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz Trening na TRX Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe? Co jeść przed i po wieczornym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Co oznacza ból w klatce piersiowej? Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Trenuj swój brzuch mądrze Ćwicz razem z partnerem. Szybki trening dla dwojga bez sprzętu

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! "Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Aeroby - co to jest? Efekty i ćwiczenia Jakiś żart czy Superhero? Sylwetka kulturysty poróżniła internautów "Atomowa forma". Tak wygląda "Bestia" z Ukrainy