Czym jest taping sportowy?

W celu przyspieszenia tempa leczenia zwichnięcia, urazu lub skręcenia, stosuje się plastrowanie statyczne. Zaaplikowanie taśm na skórę sprawia, że dolegliwości bólowe zmniejszają się lub nawet ustępują. Najczęściej taping statyczny wykorzystuje się w przypadku „łokcia tenisisty” i „kolana skoczka”.

123RF

Co to jest taping sportowy?

Określenia „taping sportowy” używa się do opisania czynności oklejania partii ciała za pomocą wodoodpornych taśm o różnej długości (sztywnych plastrów w kształcie litery V, I lub X – to zależy od miejsca urazu i jego powierzchni). Taśmy te pod względem właściwości – grubości, wagi – odpowiadają cechom skóry. Ponadto nie zawierają dodatków w postaci leku — ich istotą jest działanie bodźcami mechanicznymi.

Taping sportowy to jedna z nowoczesnych metod leczenia, zwana też plastrowaniem, która stanowi wsparcie dla fizjoterapii i medycyny sportowej. Taping sportowy to uzupełnienie procesu rehabilitacji. Plastrowanie statyczne stosuje się, aby wyleczyć kontuzje, których nabawił się sportowiec, i do przywrócenia funkcji poszczególnych narządów ruchu, gdy zostały dotknięte urazem.

Kontuzje, urazy, stłuczenia


Po oklejeniu ciała taśmami zmniejsza się ruchomość stawów w celu skorygowania jego ustawienia (funkcja stabilizująca tapingu sportowego), a miejsce, którym doszło do urazu, zostaje odciążone. Oklejenia ciała dokonuje specjalista: fizjoterapeuta, trener sportowy, lekarz. Przed naklejeniem plastrów przeprowadza się test w celu wykluczenia alergii. Skórę ciała oczyszcza się i usuwane jest zbędne owłosienie. Plastry należy nosić od 2 do 5 dni.

Sztywne plastry mają zadanie napiąć skórę, co powoduje powstanie przestrzeni między nią a tkanką, która otacza mięśnie. Skutek? Poprawa mikrokrążenia, uszkodzone partie ciała szybciej się regenerują. Ponadto w rezultacie zastosowania tapingu sportowego dolegliwości bólowe ulegają zmniejszeniu.

Kiedy stosować taping sportowy?

Plastrowanie statyczne stosuje się w przypadku:

Przeciwskazania do stosowania tapingu sportowego:

  • zerwanie ścięgna,
  • rozległe rany otwarte na ciele,
  • krwiaki,
  • uszkodzenie chrząstki stawowej.

Taping sportowy a kinesiotaping

Istotą tapingu sportowego jest oklejanie ciała taśmami sztywnymi, z kolei w przypadku kinesiotapingu stosuje się plastry elastyczne. Taśmy sztywne można scharakteryzować jako nierozciągliwe, które odciążają aparat ruchu, z kolei te elastyczne są ich przeciwieństwem – rozciągają się, gwarantują ruch ze względu na to, że dopasowują się do parametrów skóry oraz uaktywniają mięśnie. Taping kinezjologiczny nie wiąże się z obrzękami.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Branża fitness bardzo się zmieni. "Nie wrócimy do poziomu, który był na początku roku" Trening w ciąży. Agnieszka Kot podpowiada, na co zwrócić uwagę Trening na redukcję – zasady, plan treningowy Pompki na biceps i triceps - jak je robić? Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Ćwiczenia z hantlami w domu - na górne i dolne partie ciała Trening last minute przed urlopem Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz "Czas na ostatnie show". Fani zachwyceni piękną polską fitnesską Ćwiczenia na klatkę piersiową - rozwiną nie tylko muskulaturę czy siłę, ale i ogólną sprawność i mobilność

Popularne w tym tygodniu:

Trudno o lepszą motywację. 53-latek pokazał umięśnione nogi Piękna trenerka miała groźny wypadek! Pokazała obrażenia Tak wygląda relaks seksownej polskiej fitnesski. Fani oszaleli z zachwytu! "Będzie forma dowalona jak pierogi na wigilię". Wystarczyło, że polski kulturysta opublikował zdjęcie Usłyszała: nie nadajesz się do tego sportu. Niesamowite, co stało się później Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę Jako 13-latek stracił rękę. Teraz podnosi olbrzymie ciężary Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje Piękna fitnesska na wakacjach. Zdjęcie z plaży rozpaliło zmysły "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę