Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowyskutki przetrenowaniazadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Euro 2016 w liczbach Stylowe gadżety fitness dla wymagających Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie Andre Ferguson zdradził sposób na trening sylwetki. Wystarczy jedna zmiana Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje masażu Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch EPOC – czyli jak efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej Przepuklina pępkowa - bezpieczne ćwiczenia przy przepuklinie pępkowej Wiek to tylko liczba. Senior dał wspaniały popis na drążku TomTom Spark 3 Cardio + Music - test zegarka sportowego Ćwiczenia na szczupłe uda i łydki - oto 4 ćwiczenia pilates "Nie udało się uniknąć tragedii". Pokazała nagranie

Popularne w tym tygodniu:

Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia" Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem 73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę" "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce