Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowyskutki przetrenowania

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak szybko zlikwidować siniaki? Jak leczyć siniaki i stłuczenia? Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat 9-latek i... ponad 80 kg w przysiadzie ze sztangą. Nagranie, które pojawiło się w sieci, szokuje! Dres męski – czy warto go nosić gdy dużo trenujesz?MATERIAŁ PROMOCYJNY Do czego służy stepper? Co daje stepper? Fikołki - jak bezpiecznie je robić? Zaprezentował monstrualne plecy. "Killer" Ruch i muzyka, czyli niezawodne słuchawki dla aktywnych. Ten model sprawdzi się nawet podczas intensywnego ruchuMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia z Sylwią Wiesenberg - droga ku wymarzonej sylwetce Jest w 33 tygodniu ciąży. Na siłowni się nie oszczędza Przez wakacje folgowała z dietą. Tak zmieniło się jej ciało Jak się zmotywować? Motywacja kluczem do działania

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY