Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowyskutki przetrenowania

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jumping Fitness - kontrowersje i mity, a rzeczywistość Dziarski dziadek pobił rekord świata. Sprawił sobie prezent na 73. urodziny 5 sposobów na ujędrnienie najbardziej opornych partii ciałaMATERIAŁ PROMOCYJNY Jak zacząć ćwiczyć - po co ćwiczyć, czemu służą ćwiczenia fizyczne, początki ćwiczeń Jak poprawić mobilność? L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietuMATERIAŁ PROMOCYJNY Co zrobić kiedy nie rosną łydki? Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter Eustres i dystres, czyli dobro i zło? Jak działają hormony stresu? Jak zrobić szpagat – tłumaczymy krok po krokuMATERIAŁ PROMOCYJNY