Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

skutki przetrenowaniazadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy! Niesamowity widok! Kulturysta pokazał "choinkę" na plecach 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz Tkaniny sportowe - właściwości i rodzaje odzieży dla sportowców. Jaki materiał sportowy wybrać? Jak dbać o stawy w trakcie treningów? Kiedy wymienić sportową garderobę? Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod rękąMATERIAŁ PROMOCYJNY Pokazał się na masie. Prawdziwy potwór! "Świetna wtedy, perfekcyjna dziś". Internauci komentują sylwetkę 53-letniego kulturysty Trening powięziowy - co to jest i jak ćwiczyć? Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" Najbardziej prestiżowe siłownie na świecie

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście