Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

masaż treningowyskutki przetrenowaniazadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Boże, jaka piękna". Polska fitnesska z kolejnym sukcesem Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwaniaMATERIAŁ PROMOCYJNY Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy! Jak poprawić mobilność? Najlepsze pomysły na prezent dla sportowca Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość? Zioła na mięśnie - zioła na regenerację mięśni, zioła na wzmocnienie mięśni i przyrost mięśni Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie partnerki Milika robi furorę Czym jest choroba wysokościowa? Sposoby na ból mięśni Przepis na drugą młodość "Będziesz wyglądała jak facet". Tak odpowiedziała