Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

skutki przetrenowaniazadanie masażu sportowegorezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wystarczyło pół roku. Niewiarygodne, jak zmieniło się ciało Polki! Body pump - na czym polega ten trening? Ćwiczenia, efekty i zalety Sztuki walki dla kobiet Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią!MATERIAŁ PROMOCYJNY Częste błędy biegaczy Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilnośćMATERIAŁ PROMOCYJNY Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu "Emocjonujący czas" za Anną Lewandowską. Znów jest w swoim żywiole Trening obwodowy pięknej fitnesski. Można się solidnie zmęczyć Trening HST — zalety i wady BE FIT MOM, czyli mama, dziecko i... wózek!