Jak o figurę dba Miss Polski?

Magdalena Bieńkowska, która 6 grudnia 2015 roku zdobyła koronę Miss Polski, dużą uwagę przywiązuje do tego co i jak je. Zobacz co zrobić, by mieć taką figurę.

Materiały prasowe

Dieta nie polega na jedzeniu sałaty i popijaniu joghurtem naturalnym, jak myśli wiele osób. Jeżeli chcesz mieć piękną sylwetkę i dobrze się przy tym czuć, musisz jeść mniej, a często i systematycznie. Twoje posiłki powinny zawierać wszystkie niezbędne elementy: białko, węglowodany, witaminy i minerały — radzi Miss Polski.

Magdalena Bieńkowska codziennie je 5 posiłków, pije dużo wody i ćwiczy minimum 3 razy w tygodniu, zarówno pod okiem trenera personalnego, jak i sama. Jej słabością są słodycze, w związku z czym, raz w tygodniu pozwala sobie na zjedzenie czegoś co najbardziej lubi bez względu na kaloryczność.

Aby wytrwać w swoich postanowieniach uważam, że potrzebujemy pozwolić sobie od czasu do czasu na drobne przyjemności. Według mnie to zdrowe podejście. Ale ważne jest to, by wyznaczyć sobie cel i wytrwale do niego dążyć.

Magdalena Bieńkowska

Dla Najpiękniejszej Polki cel to wyjazd na międzynarodowy konkurs piękności w drugiej połowie 2016 roku. Swoje przygotowania zaczęła od wizyt u dietetyka i trenera, podczas, których został ustalony plan metamorfozy sylwetki. Ze względu na dużą ilość obowiązków, a małą ilość czasu wolnego, postawiła na catering dietetyczny i siłownię, która czynna jest 24 godziny na dobę.

Od dwóch miesięcy systematycznie realizuje założenia, choć jak sama przyznaje nie jest jej łatwo. Według Miss Polski nie ma cudownej metody, by mieć dużo energii i wymarzoną figurę musisz po prostu jeść zdrowo, ćwiczyć, a przy tym wszystkim być gotowym na poświęcenia np. wstawać godzinę wcześniej i zrezygnować z codziennego podjadania.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Schudła 50 kilogramów, żeby dać nauczkę mężowi. Metamorfoza Betsy Ayala Dieta Anny Lewandowskiej dla piłkarzy reprezentacji Polski Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć? Wpływ kofeiny na odchudzanie Zalety wody bakłażanowej. Zrób samodzielnie w domu Właściwości ziół na odchudzanie Zdrowe niskokaloryczne przekąski na zabawę karnawałową Dieta przy refluksie - co można jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis Śniadanie na diecie odchudzającej Złote mleko, czyli mleko z kurkumą na odchudzanie - właściwości, przepis Ile kilogramów zrzucić, by bezpiecznie schudnąć?

Popularne w tym tygodniu:

ZDROWE, KARNAWAŁOWE WRAPY "Przybyło mi trochę za dużo". Polska gwiazda pokazała się w staniku W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie? Vegenuary w Polsce. Jak zwiększyć ilość pokarmów roślinnych w swoim planie żywieniowym