Jak o figurę dba Miss Polski?

Magdalena Bieńkowska, która 6 grudnia 2015 roku zdobyła koronę Miss Polski, dużą uwagę przywiązuje do tego co i jak je. Zobacz co zrobić, by mieć taką figurę.

Materiały prasowe

Dieta nie polega na jedzeniu sałaty i popijaniu joghurtem naturalnym, jak myśli wiele osób. Jeżeli chcesz mieć piękną sylwetkę i dobrze się przy tym czuć, musisz jeść mniej, a często i systematycznie. Twoje posiłki powinny zawierać wszystkie niezbędne elementy: białko, węglowodany, witaminy i minerały — radzi Miss Polski.

Magdalena Bieńkowska codziennie je 5 posiłków, pije dużo wody i ćwiczy minimum 3 razy w tygodniu, zarówno pod okiem trenera personalnego, jak i sama. Jej słabością są słodycze, w związku z czym, raz w tygodniu pozwala sobie na zjedzenie czegoś co najbardziej lubi bez względu na kaloryczność.

Aby wytrwać w swoich postanowieniach uważam, że potrzebujemy pozwolić sobie od czasu do czasu na drobne przyjemności. Według mnie to zdrowe podejście. Ale ważne jest to, by wyznaczyć sobie cel i wytrwale do niego dążyć.

Magdalena Bieńkowska

Dla Najpiękniejszej Polki cel to wyjazd na międzynarodowy konkurs piękności w drugiej połowie 2016 roku. Swoje przygotowania zaczęła od wizyt u dietetyka i trenera, podczas, których został ustalony plan metamorfozy sylwetki. Ze względu na dużą ilość obowiązków, a małą ilość czasu wolnego, postawiła na catering dietetyczny i siłownię, która czynna jest 24 godziny na dobę.

Od dwóch miesięcy systematycznie realizuje założenia, choć jak sama przyznaje nie jest jej łatwo. Według Miss Polski nie ma cudownej metody, by mieć dużo energii i wymarzoną figurę musisz po prostu jeść zdrowo, ćwiczyć, a przy tym wszystkim być gotowym na poświęcenia np. wstawać godzinę wcześniej i zrezygnować z codziennego podjadania.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci Trzy dni, tydzień, miesiąc z bananem. Japońska dieta bananowa Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej Dieta na brzuch - sprawdź, jakie daje efekty. Zobacz przepisy i przykładowy jadłospis

Popularne w tym tygodniu:

Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis Dieta 1500 kalorii - bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca. Efekty, przepisy, jadłospis Dieta trzustkowa - zasady odżywiania przy chorobach trzustki. Efekty, przepisy i jadłospis Dieta Gersona i terapia Gersona - co to jest? Jakie są zasady diety, efekty, co dozwolone, a co zabronione? Pokolenie a sposób odżywania Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis