Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać?

... Rozciąganie do szpagatu zawiera zestaw odpowiednich ćwiczeń, które powinny być poprzedzone rozgrzewką. Ćwiczenia należy systematycznie wykonywać, dbając bardzo o precyzję każdego ruchu. Jak często ćwiczyć i jak się do tego zabrać? ... miednicę ...

11 miesięcy temu

Seksowne krągłości Kim Kardashian - jak dba o figurę?

... czasopism. Ważnym elementem PR-u Kim Kardashian są bez wątpienia jej charakterystyczne kobiece kształty. Jak celebrytka dba o figurę, zwłaszcza po kolejnej ciąży? ...

dawno temu

Fame MMA. Popek nie oszczędzał się na treningach. To zdjęcie mówi wszystko

... Paweł "Popek" Mikołajuw szykuje się do kolejnej walki w Fame MMA. Popularny raper dba o formę i regularnie ćwiczy na siłowni. Efektami treningów chwali się w mediach społecznościowych. Fani są zdumieni jego przemianą. ... " mobilizująco. Od tego ...

dawno temu

Boli od samego patrzenia! Damian Janikowski pokazał, jak "pompuje" kark

... Damian Janikowski przygotowuje się do kolejnej walki. Dba nie tylko o technikę, ale także i o sylwetkę. W sieci pokazał, jak trenuje mięśnie karku. ...

11 miesięcy temu

Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko

... Fit przekąski są bardzo na czasie, gdyż niemal każdy dba o swój wygląd i zdrowe odżywianie. Są one obowiązkowe na imprezie, pikniku czy w pracy. Poznaj pomysły na fit przekąski na słodko i słono! ... smaku, ale jednocześnie dbają o linię, mamy ...

12 miesięcy temu

Mariusz Pudzianowski nie przestaje trenować. "Mi siłowni nikt nie zamknie"

... Od soboty zamknięte są siłownie i kluby fitness, ale to nie przeszkadza Mariuszowi Pudzianowskiemu w dbaniu o formę. Wojownik MMA ma w swoim domu siłownię, gdzie może regularnie trenować. ... sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych, ...

dawno temu

Trenuj w domu z Joanną Jędrzejczyk. Wystarczy specjalna aplikacja

... Joanna Jędrzejczyk trenuje nie tylko sporty walki. Gwiazda MMA dba o swoją formę i regularnie ćwiczy, dzięki czemu zachowuje świetną sylwetkę. Teraz za pomocą specjalnej aplikacji można trenować razem z "JJ". ... siłowni jest coraz ...

dawno temu

Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak

... . Dbanie o idealną sylwetkę wymaga poświęceń, jednak Edyta Górniak twierdzi, że najważniejszy jest optymizm. Pozytywne nastawienie i wewnętrzna harmonia są równie ważne, co wygląd zewnętrzny, a to właśnie ćwiczenia i joga pozwalają jej zachować ...

dawno temu

Koronawirus. Piotr Małachowski na bieżni, Robert Urbanek w garażu. Dyskobole dbają o formę

... Urbanek nie mogą trenować na stadionie. Dlatego dbają o formę w swoich domach. Obaj pokazali w mediach społecznościowych, jak dbają o formę. Urbanek przydomowy garaż przekształcił na siłownię i teraz ... tam spędza sporo czasu. ...

dawno temu

Jak dbać o sportowe ubrania?

... . Przy czyszczeniu sportowych ubrań trzeba właściwie dobrać temperaturę, program prania i stosować łagodne preparaty. Zrezygnuj też z prasowania i dbaj o swoją odzież regularnie, a pozbędziesz się brudu i nieprzyjemnego zapachu, nie pozbawiając ...

dawno temu

Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?

... Wszyscy pragniemy żyć bez bólu. Chcemy cieszyć się pełnią życia. Bez dyskomfortu, dolegliwości dolnych pleców, kolan czy bioder. Bez ograniczeń czy sztywności ciała. Chcemy budzić się codziennie rano ... chronić wrażliwe miejsca ciała. W ...

dawno temu

Kontrowersyjny wpis mistrza KSW. "Propagują tylko szczepionki i leki"

... Tomasz Narkun dba nie tylko o formę, ale także o odporność. Pomóc w tym ma morsowanie. Polski wojownik MMA dodał w sieci kontrowersyjny wpis, w którym zabrał głos m.in, na temat szczepionek. ...

11 miesięcy temu

Prosta recepta na duże nogi? Zdjęcie polskiego kulturysty robi wrażenie

... "Prosta recepta na duże nogi? Zaakceptować ból, polubić jego obecność i dążyć do niego na każdym treningu (i nie mam tu na myśli bólu kolan)" - czytamy na instagramowym koncie Mariusza Przybyły ...

2 tygodnie temu

Stłuczenie kolana – pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego

... . Tym bardziej, że ćwiczenia nie są skomplikowane i trudne. Rehabilitacja kolana w domu Stłuczenie nie wymaga zaawansowanej rehabilitacji, ale ćwiczeń w domu. Na początku oczywiście należy przyłożyć ... okład i zginać kolano tylko w małym ...

dawno temu

Polski policjant na mistrzostwach świata. Marcin Dziadczyk wygląda niczym Arnold Schwarzenegger

... Marcin Dziadczyk na co dzień jest policjantem. Po zakończeniu służby spędza wiele godzin na siłowni, by dbać o sylwetkę. Efektem jest wyjazd na mistrzostwa świata. ...

dawno temu

Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps

... Obecnie coraz więcej osób dba o swój wygląd, wielu ćwiczących chce uzyskać efekt idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Nie tylko ludzie młodzi, ale i bardziej doświadczeni są świadomi pozytywnego wpływu ...

6 miesięcy temu

O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu

... Nawadnianie organizmu to istotny element treningu i to nie tylko podczas upalnej pogody. Uwagę zwróciła na to Monika Pyrek, która po zakończeniu profesjonalnej kariery dba o formę, biegając dla zdrowia. ... Przez lata Monika Pyrek walczyła o ...

dawno temu

Czysta zdrowa woda dzięki dzbankom filtrującym

... Woda jest podstawą naszego życia i rozwoju. To dzięki niej przebiegają różnorodne procesy w organizmach żywych. Jednocześnie jej niedobory mogą doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania, a nawet do śmierci. Właśnie dlatego w szczególności ...

11 miesięcy temu

Sylwia Szostak trenuje z ciężarami. Żartuje, że po to, by wyglądać jak mężczyzna

... Sylwia Szostak uwielbia dbać o swoją formę. Ostatnio zdecydowała się na ćwiczenia z ciężarami. Krytycy sugerują, że to może mieć wpływ na jej sylwetkę. Fitnesska na te słowa odpowiedziała żartem. ... i to, jak dba o swoją formę. Ostatnio Szostak ...

dawno temu
+ Pokaż więcej