"Każdy czas jest odpowiedni, by zadbać o siebie. Pytanie czy masz chęci, czy tylko ciągle o tym gadasz, aby gadać. Zmiana drobnych nawyków i organizacja (bo chcesz, nie tylko gadasz), uwierz to może zdziałać cuda" - czytamy na instagramowym profilu Małgorzaty Mączyńskiej, trenerki personalnej i fitness.
Była mistrzyni Polski w Bikini Fitness radzi, żeby rozpocząć m.in. od dodania minimum litra wody, do tego co wypijasz teraz, zrezygnowania z przetworzonej żywności i typu "fast food", a także włączenia do diety większej ilości warzyw.
"Dbaj nie tylko o to, co ląduje na Twoim talerzu, o aktywność fizyczną, ale i o odpowiednią regenerację — inwestuj w siebie, a nie później swój czas i pieniądze w leczenie" - dodała Mączyńska w swoim wpisie na portalu społecznościowym.
Instruktorka fitness podkreśliła, że najważniejsze jest dbanie o zdrowie. " Na pierwszym miejscu zawsze stawiaj zdrowie, a nie wygląd. On i tak przyjdzie jako efekt uboczny tego, jak o siebie dbasz" - podsumowała.
Motywujący wpis spodobał się fanom fitnesski, którzy byli pod wrażeniem jej zgrabnej sylwetki. "Piękna", "Figurka sztos", "Forma" - skomentowali internauci.
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze