O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu
ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu • 1 komentarzNawadnianie organizmu to istotny element treningu i to nie tylko podczas upalnej pogody. Uwagę zwróciła na to Monika Pyrek, która po zakończeniu profesjonalnej kariery dba o formę, biegając dla zdrowia.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Przez lata Monika Pyrek walczyła o medale w skoku o tyczce i dostarczała kibicom wielu pozytywnych emocji. Po zakończeniu kariery Pyrek zajęła się rodziną, ale nadal dba o formę. Coraz częściej trenuje bieganie. Ma nawet za sobą start w Wings for Life.
Pyrek przez wiele lat profesjonalnie uprawiała sport i doskonale wie, na jakich elementach treningu musi się skupić. Przypomniała biegaczom, że w przypadku biegania w upalnych temperaturach bardzo ważne jest nawadnianie organizmu.
Pierwszy tydzień wakacji Pyrek rozpoczęła właśnie biegiem. "Leje się ze mnie. Parno. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Ile minimum trzeba pić? To indywidualna sprawa każdego z nas" - napisała na Instagramie.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Pyrek przypomniała o prostym sposobie, dzięki któremu można odpowiednio nawadniać organizm. "Najprościej sprawdzić to w ten sposób: masa waszego ciała podzielona przez osiem da minimalną liczbę szklanek wody, które trzeba wypić w ciągu dnia" - dodała.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze