częste błędy po treningu

Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!

... Trenerka fitness Alicja Janowicz zwraca uwagą na podstawowe błędy podczas treningów. - Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach - podpowiada. ... się na błędach. Z każdym dniem bliżej celu" - motywuje. Trzeci błąd, wg trenerki, to... codzienne ...

7 miesięcy temu

Błędy w odchudzaniu. 5 najczęstszych błędów podczas odchudzania

... Każdy z nas posiada podstawową wiedzę dotyczącą utraty zbędnego tłuszczu. Często jednak nasze przekonania mijają się z prawdą lub też usłyszeliśmy coś, co nas zmyliło. Przedstawię Ci teraz szereg błędów, które warto żebyś poznał(a), bo szkoda ...

dawno temu

Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty

... Interwały często polecane są dla osób odchudzających się. I o ile rzeczywiście jest to świetny sposób na spalenie większej liczby kalorii, to jednak nie powinien być stosowany przez osoby początkujące. Dlaczego? Poznaj specyfikę treningu ...

miesiąc temu

Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni

... Anabolizm to zjawisko szczególnie pożądane przez entuzjastów sportów siłowych. To ono odpowiada za wzrost siły i objętości mięśni. Dowiedz się, co to jest anabolizm i jak go pobudzić za pomocą odpowiedniej diety i treningów. ... osoby starsze ...

4 tygodnie temu

Najczęstsze błędy, które popełniasz zaczynając na siłowni

... Zaczynając dopiero swoją przygodę z treningiem na siłowni, często popełniasz szereg błędów, które mogą skutkować pojawieniem się kontuzji, bądź brakiem efektów. To z kolei może cię zniechęcić ... do dalszej pracy nad sobą. Często zdarza się, że ...

dawno temu

Niecodzienny trening Justyny Kowalczyk. I ten jeden szczegół

... Trening można odbyć w każdych warunkach. Udowadnia to Justyna Kowalczyk-Tekieli. Była biegaczka narciarska czas na zajęcia znalazła podczas podróży promem na morzu, a internauci zachwycali się jej mięśniami brzucha. ... "Na morzu też się można ...

2 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie