Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina

IGOR KUBIAK • 12 miesięcy temu

Natalia Gacka podzieliła się z fankami kolejną cenną radą dotycząca treningów. Mistrzyni świata body fitness przypomina, by kobiety na siłowni nie skupiały się wyłącznie na jednej partii ciała.

Natalia Gacka (instagram.com/natalia_gacka_official/)

"Kobieto! Nie ćwicz tylko du*ska" - napisała na Instagramie Natalia Gacka, znana trenerka kobiet i dietetyczka kliniczna.

Była mistrzyni świata body fitness tym samym przypomniała aktywnym kobietom, by podczas treningu nie skupiały się wyłącznie na pośladkach. Przy okazji ponownie zwróciła uwagę na to, że kobiety spokojnie mogą ćwiczyć także z obciążeniem.

"W okresie wakacyjnym odsłaniamy przede wszystkim nasze ramiona i plecki, dlatego warto zadbać o doskonałą kondycję całego ciała. Nie bój się ciężarów, bo dzięki nim nabierzesz proporcji a Twoje ciało jakości. To odpowiedni moment, żeby chwycić za ciężary" - podkreśliła Gacka.

Do wpisu gwiazda polskiego fitnessu zamieściła nagranie z siłowni, na którym prezentuje przykładowe ćwiczenia na ramiona i plecy.

Koleżanki po fachu i fanki zwracają też uwagę na sylwetkę Gacki na nagraniu. "Forma jest", "Ogień", Ale forma" - można przeczytać w komentarzu.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)