Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening pośladków z gumami. Polska fitnesska da Ci w kość! Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size Pajacyki - jak robić je poprawnie? 15-minutowy trening pośladków dla leniwych Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami Ale mnie to nie motywuje Zjada, co chce, ale z umiarem. 90-latek podnosi naprawdę duże ciężary Piękne ciało na lato? Przygotuj się już teraz! „Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej? Nowa kolekcja odzieży sportowej Nike Tech Knit Zaiste historyja to prawdziwa. Ja tam byłem, miód i wino piłem… opisałem to dla potomnych przestrogi Ćwiczenia na mięśnie pleców bez sprzętu - jak poradzić sobie z bólem pleców?

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?