Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu
... do błędu w komentarzu. https://www.instagram.com/p/Cqi11gJPrCv Fani byli bardzo krytyczni wobec swojego guru fitness. "Zdecydowanie za dużo, bracie", "Bardzo się trzęsiesz", "Trzy godziny treningu ... Model fitness, influencer oraz trener ...
"Będziesz wyglądała jak facet". Tak odpowiedziała
... Adrianna Szymanowska, mistrzyni Polski, brązowa medalistka mistrzostw Europy i świata w kat. Wellness, często w mediach społecznościowych rozprawia się z krytykami, którzy atakują zawodniczki ... za to, że kobiecość i seksapil - ich zdaniem - ...
Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki
... Wymówki dotyczą zarówno osób, które planują zacząć ćwiczyć, jak i tych, które z powodu braku efektów treningów nie mają ochoty kontynuować przygody ze sportem. Zazwyczaj jako wytłumaczenie ... zaniechania ćwiczeń wykorzystujemy natłok obowiązków ...
Ćwiczysz mięśnie pleców i pośladków? Trenerka fitness pokazała najczęściej popełniane błędy
... Praca nad mięśniami pleców i pośladków wymaga sporo konsekwencji. Jednak wiele osób podczas treningów popełnia błędy, które wpływają na efekty ćwiczeń. To, jak wykonywać treningi pokazała znana fitnesska Libby Wescombe. ... , efekty treningów ...
Piosenkarz poszedł na siłownię. Było o krok od dramatu
... Do niebezpiecznej sytuacji doszło w trakcie treningu znanego australijskiego muzyka, Judaha Kelly'ego. Podczas wstawania ze sztangą, ciężar zsunął się po plecach ćwiczącego. ... ", podczas treningu na siłowni przeżył chwile grozy. 27-latek, ...
"Herkules na siłowni". Boli od samego patrzenia
... Michal "Krizo" Krizanek jest tytanem pracy podczas treningów, gdzie doskonali swoją monstrualną sylwetkę. "Bestia" - piszą fani w komentarzach. ... wylewa siódme poty na siłowni, by jak najlepiej przygotować się do występów. Słowacki "Nowy ...
Lubi sobie docisnąć na siłowni. Pokazała efekty
... Renata Nowak przyznała swoim fanom, że lubi treningi łączonę z jak najmniejszą liczbą przerw. Efekty takiej pracy miss Polski pokazała na dołączonym do posta zdjęciu. Od jej mięśni brzucha trudno oderwać wzrok. ... "Piękna pogoda i nie masz ...
To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę
... Simeon Panda, jeden z najpopularniejszych trenerów fitness na świecie, wrzucił do mediów społecznościowych filmik, na którym prezentuje najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Chodzi o złą ... na tym, aby to mięśnie brzucha ciągnęły tułów ...
Jazda na rolkach - nauka. Jak prawidłowo jeździć na rolkach? 5 najczęściej popełnianych błędów
... , ale z każdym kolejnym treningiem jazda na rolkach jest coraz łatwiejsza. Istnieją jednak błędy, które popełnia większość początkujących fanów jazdy na rolkach. Sprawdź jakie, a zmniejszysz ryzyko kontuzji i podniesiesz efektywność ulubionego ...
To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu
... " - to tylko niektóre opnie z sekcji komentarzy. https://www.instagram.com/p/C5v5AaPNQ2I Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach
... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z treningu, podczas którego zmierzył się z 70 kg hantlami. Nie było łatwo. ... poniżej) widzimy "Dejwika" podczas wyciskania hantli na ławce. Zawodnik w ostatnich tygodniach wrócił ...
"155 kg pykło". Młoda gwiazda KSW pokazała moc
... Wiktoria Czyżewska jest wchodzącą gwiazdą KSW. 20-latka na treningach nie tylko szlifuje elementy sportów walki, ale także przy pomocy dużych ciężarów pracuje nad siłą. Właśnie pokazała, na co ją stać. ... się przekonało o drzemiącym w niej ...
"Dobra robota!". Tak rozprawiła się ze sztangą
... Anna Setlak w opisie wideo z treningu zwróciła uwagę na ważny element. Fitnesska pokazała, jak oddychać w martwym ciągu. ... i trenuje we Włoszech. "Dobra robota", "Brawo Ania!", "Piękna", "Jak to robisz?!", "Świetnie. Oddychanie podczas ...
Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu
... Katarzyna Janowiec pochwaliła się nabrzmiałymi żyłami na udach i łydkach, które uwidoczniły się po morderczym treningu. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness po ostatnich zdjęciach doczekała się nawet nowego przydomku - "Miss Hulk". ... ...
Wdowi garb - przyczyny i sposób działania. Okrągłe plecy - jak działać?
... Czym jest wdowi garb? Okrągłe plecy, często nazywane potocznie wdowim garbem, charakteryzują się przede wszystkim przerostem tkanek na linii klatki piersiowej, w okolicy karku i barków. Osoba, którą ... dotyka ten problem wygląda na pochyloną, ...
Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów?
... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...
"Moc". Trener polskich gwiazd zaszalał na siłowni
... W niektóre popisy Mateusza "Songo" Sowy aż trudno uwierzyć. Znany trener personalny wrzucił do sieci nagranie z jednego ze swoich niesamowitych treningów. ... Wolszczak, rapera Pezeta, włodarza Fame MMA Boxdela czy byłego siatkarza Łukasza ...
Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da"
... Adrianna Sułek-Schubert wkrótce zostanie mamą. Zaawansowana ciąża nie przeszkadza jej jednak w treningach. Polska lekkoatletka przygotowuje się, by wystąpić... w przyszłorocznych igrzyskach olimpijskich. ... od treningów. Niedawno wrzuciła ...
Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie
... Wielu piłkarzy po sportowej karierze odpuszcza z treningami. Do tej grupy z pewnością nie zalicza się David Beckham, który pokazał jedno ze swoich ćwiczeń z siłowni. W maju Backham skończy już 49 ... lat, ale wciąż może pochwalić się kapitalną ...
"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca
... Krzysztof Wierzbicki ciężko pracuje na treningach, by odzyskać formę. "Jeszcze nie jest idealnie" - napisał po tym, jak dźwignął 510 kg! ... . "To jest po prostu siła", "Czekam na ten kosmiczny rekord", "60 kg zapasu przy tym 460", "Koleś ...
6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem. Czy miód przed treningiem to dobry pomysł?
... Jeżeli twoim porannym rytuałem jest trening, warto wiedzieć, że "dokarmienie" swojego organizmu odpowiednim paliwem pozwoli ci mocniej i bardziej konsekwentnie ćwiczyć. W dodatku uzupełni twój ... organizm w potrzebne mu do całodziennej pracy ...