![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/43852652-m-54e4ef41c2a887a11302e.jpg)
Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia
... Stretching dynamiczny i statyczny to rodzaje ćwiczeń rozciągających, które wykonuje się (odpowiednio) przed i po treningu właściwym. Pierwszy z nich ma przygotować mięśnie do wysiłku fizycznego, drugi - uspokoić je. Jakie ćwiczenia w ramach tych ...