![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-1244935290-b9d044563.jpg)
Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka, pierścień
... Ćwiczenia na rozciąganie dzielimy na statyczne i dynamiczne. W tym odcinku zajmiemy się tymi pierwszymi. Statyczne ćwiczenia rozciągające, m.in.: dziewiątka, rozciąganie tancerza czy pierścień, mają ... zadanie rozluźnić mięśnie po intensywnym ...