rozciÄ…ganie ud

"Rosyjska Amazonka" ma monstrualne uda. Bicepsy to przy nich nic

... "Rosyjska Amazonka" zamieściła w sieci migawkę, na której widzimy jak napina mięśnie uda. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego efektu. ... ", "Co za potężna moc" - to tylko wybrane opinie. Monstrualne uda Kuzniecowej (w ...

8 miesięcy temu

Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać

... Stretching nóg jest ważny ze względu na zapobieganie przykurczom mięśni i obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne, a więzadła mocne, trzeba priorytetowo potraktować rozciąganie nóg - ćwiczenia muszą wejść nam w nawyk. ...

dawno temu

Co daje rozciąganie? Dlaczego warto się rozciągać?

... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność - wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, co daje rozciąganie i dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... Zalety ...

dawno temu

"Piękna bestia". Pokazała monstrualne uda

... Na najnowszym zdjęciu, które wrzuciła do sieci, Natalia Kuzniecowa prezentuje swoją sylwetkę. Potężne uda robią duże wrażenie. ... lawinę komentarzy. Na fotografii widzimy siłaczkę, prezentującą swoje monstrualne uda (w szczytowej formie ...

11 miesięcy temu

RozciÄ…ganie (stretching) kiedy tak naprawdÄ™ ma sens?

... Nie będę się zagłębiał w tematykę i definicję stretchingu-rozciągania, a nadmienię jedynie informację. Kiedy to faktycznie coś daje, a nie jest stratą czasu i energii: bardzo dużo trenerów zapomina ... albo po prostu oszczędność czasu nie ...

dawno temu

"Mutanty". Jego uda były bliskie eksplozji

... Dawid "Dejwik" Czechowicz wrzucił do sieci nagranie z treningu (patrz poniżej), podczas którego ćwiczył mięśnie nóg. W trakcie wykonywania powtórzeń potężne i muskularne uda zawodnika IFBB o mało ...

dawno temu

"Mistrzowska forma!". Pokazał monstrualne uda

... na Instagramie udostępnił zdjęcia (patrz poniżej), na których widzimy go, jak prezentuje swoje potężne uda. Internauci nie przeszli obojętnie wobec takiego widoku. "Ta jakość", "Czyste szaleństwo ...

11 miesięcy temu

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ... Powodów jest kilka - a mianowicie rozciąganie: zmniejsza ryzyko kontuzji, zwiększa zakres ruchu mięśni, zwiększa ruchomość stawów, rozluźnia mięśnie, daje szybszą regenerację mięśni po treningu, ...

dawno temu

Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie

... 36-letni Hadi Choopan jest tytanem pracy na siłowni. Znakiem firmowym "Perskiego Wilka" są jego monstrualne uda. ... odbędzie się w dniach 29 lutego - 3 marca). "Perski Wilk", bo taki przydomek nosi irański kulturysta, zachwyca muskulaturą. ...

8 miesięcy temu

"Podgrzałaś temperaturkę". Odsłoniła swoje uda

... " - dodała polska zawodniczka bikinii fitness, nawiązując do swoich mięsni ud, które odsłoniła na fotografii. Na reakcję internautów na takie zdjęcie sportsmenki nie trzeba było długo czekać. Pod postem ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

... Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud to częsty temat dla trenerów fitness i osób chcących zadbać o swoją sylwetkę. O ile ćwiczenie bicepsów czy brzucha wydaje się oczywiste, ponieważ wiemy, która partia ... mięśni odpowiada za dany ruch i wiemy, ...

dawno temu

PowiÄ…zane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie