najważniejszy posiłek dnia

Pokazała, jak wygląda po ciężkim dniu. "Będą mnie reanimować"

... Była mistrzyni świata w bikini fitness ma za sobą bardzo ciężki czas. Marika Wojewoda spędziła prawie pół dnia w szpitalu, aby być przy córce. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło. ... Marika Wojewoda w ostatnich dniach miała aż nadmiar ...

tydzień temu

Musiała ograniczyć social media. Zdradziła ważny powód

... Dagmara Dominiczak w ostatnich dniach jest znacznie mniej aktywna w sieci. Nie miała jednak wyjścia, bo popularna fitnesska jest po zabiegu na oczy. ... Social media w przypadku zawodniczek fitness są niezwykle ważnym elementem pracy. ...

miesiąc temu

Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne?

... Regularność posiłków to podstawa zasad zdrowego żywienia. Badania potwierdzają, iż większość z nas nie jada pięciu posiłków dziennie, pomijane są głównie śniadania. Zazwyczaj wypijamy jedynie kawę ... w porze obiadowej. Śniadanie stanowi ...

dawno temu

Pokazała ciało dzień po zawodach. Szaleństwo!

... Daria Kuffel na ostatnich zawodach kulturystyki i fitness w podwarszawskich Markach zgarnęła aż 4 medale. "Forma była życiowa" - przekonuje, a dzień po starcie pochwaliła się niesamowitymi mięśniami brzucha. ... pracy mnie to kosztowało" - ...

5 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zaplanować przygotowanie posiłków dla dwojga?

... Każda para, która chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, powinna zastanowić się nad odpowiednią dietą dla siebie. Jednak zaplanowanie posiłków dla dwóch osób może być trudne, szczególnie ... Planowanie posiłków dla dwojga – krok po ...

11 miesięcy temu

Śniadanie: czy to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

... Grono osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez obfitego śniadania. Niektórzy wolą zjeść je dopiero w pracy, a są i tacy, dla których pierwszy posiłek powinien być serwowany w południe. ... Niezależnie od preferencji, śniadanie to najważniejsze ...

dawno temu

Obsesyjnie dbasz o ciało? Ma dla ciebie kilka ważnych rad

... było jasne, nie namawiam teraz do jedzenia pizzy na każdy posiłek, każdego dnia w ciągu roku, ale tutaj wracamy do punktu pierwszego. Ja wyznaje zasadę 80/20 i taką też przekazuję moim podopiecznym, gdzie 80 ... one: "Pamiętajcie liczy się jak ...

4 miesiące temu

Zrobiła zdjęcie po dniu relaksu. "Piękna pani trener"

... w pewnym momencie stała się gwiazdą. W ubiegłym roku zrobiła sobie przerwę od startów. Ze środowiska fitness jednak nie zniknęła. Na co dzień jest trenerką personalną oraz dietetyczką, a na brak ... , które wywołało poruszenie wśród internautów. ...

2 miesiące temu

Posiłek przedtreningowy

... Posiłek przedtreningowy jest równie ważny co potreningowy, zapewnia bowiem niezbędną energię do wykonania ćwiczeń. Odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych w praktyce nie jest aż tak skomplikowane, musisz tylko poznać zasady, jakie rządzą ...

dawno temu

Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków? Jak ograniczyć kalorie?

... kilka prostych zmian do swojego żywienia, a wskazówka wagi powędruje na dół. Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia? Wszystkiego dowiesz się z tego tekstu. Zapraszamy. ... Wydaje się, że ograniczenie kalorii spożywanych w ciągu dnia ...

dawno temu

"Zawsze poprawia mi dzień". Lewandowska zdradziła swój sekret

... . Nie inaczej było w czwartek. Lewandowska wrzuciła na Instastory zdjęcie z siłowni, na której odbyła popołudniowy trening. "Trening zawsze poprawia mi dzień" - napisała na wrzutce. Widać, że żona kapitana ... są również jej mięśnie brzucha ...

5 miesięcy temu

Pięknie! To jej sposób na gorsze dni

... "Jeżeli masz dziś gorszy dzień i właśnie coś odpuściłaś ze swojego planu, to świat się nie wali. Nie, to nie znaczy, że jesteś beznadziejna i po raz kolejny powinnaś odpuścić wszystko" - podkreśliła ... czy też gorsze dni. "Ten uśmiech", "Ależ ...

8 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

HUMMY - Gotowy pełnowartościowy posiłek dla aktywnych

... się wysokim zagęszczeniem kalorii, soli i substancji szkodliwych. Odpowiedzią na te zjawiska są gotowe posiłki HUMMY, które wraz ze swoim składem stoją w totalnej opozycji do szybkiego i niezdrowego ... . Na przykład na pełnowartościowe, ale ...

9 miesięcy temu

Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron

... "Po dzisiejszym dniu jestem naładowana" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Fitnesska pochwaliła się sposobem na naturalne dostarczanie swojemu organizmowi nie tylko testosteronu, ale także estrogenu. ... ... Po dzisiejszym dniu jestem ...

2 tygodnie temu

Jak nie przytyć w święta? Oto pięć najważniejszych zasad

... Magda Orzech jest utytułowaną polską zawodniczką bikini fitness, która na co dzień pracuje jako trenerka personalna i psychodietetyczka. Wicemistrzyni Polski poleciła fanom, co robić, by w trwające święta za bardzo nie przytyć. ... i nie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie