... Jak robić pajacyki, by dawały najlepsze efekty? Pajacyki stały się jednym z popularniejszych ćwiczeń. Warto poznać prawidłową technikę ich wykonywania i zalety. ... Jak poprawnie robić pajacyki? Pajacyki kojarzą się z ćwiczeniami wykonywanymi na ...
... i trenerką tańca. W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych postanowiła pokazać fanom, co robi w trakcie przerw w swojej pracy. "Pomiędzy warsztatami, indywidualnymi i innymi zadaniami - chwila ...
... na Instagramie po zawodach. Mamy zatem wynik lepszy o niemal trzy minuty, co robi wrażenie. Owczarzak jednak przygotowuje się do maratonu. Kulturysta postawił sobie ambitny cel, bo ten dystans chce pokonać poniżej trzech godzin. ...
... naszego reprezentanta nie może dziwić. Wystarczy spojrzeć chociażby na materiał z zawodów w 2003 roku, który ostatnio na swoim Instagramie, opublikował Pudzianowski. Robi ogromne wrażenie, jak z podnoszeniem ...
... "Niech obawa przed tym, że ktoś będzie Cię oceniać nie blokuje Cię przed tym, co chcesz robić dla siebie" - apeluje mistrzyni Polski w bikini fitness Małgorzata Mączyńska. Do wpisu znana trenerka personalna dołączyła dość oryginalne wideo z ...
... Olga Kelm otrzymała zaproszenie do programu "Pytanie na Śniadanie" w TVP 2. Fitnesska zaskoczyła widzów, gdy zaczęła ćwiczyć, a wszystko przez to, w jakim stroju to robiła. ... W ostatnich latach Olga Kelm przeżywa piękne chwile. Polka robi ...
... w rzekach i jeziorach wciąż jest znacznie chłodniejsza. Korzysta z tego Anita Szymczak. Polska fitnesska uwielbia lodowate kąpiele, więc korzysta z nich, kiedy tylko może. Robi to m.in. ze względu ...
... Patrycja Jasińska wrzuciła do sieci zdjęcia z aktualizacją formy. Wspaniała rzeźba brzucha fitnesski robi ogromne wrażenie. ... Patrycja "Pati" Jasińska przygotowuje się do kolejnych występów na scenie. Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness i ...
... trenerka wrzuciła nagranie, które podpisała "tego nie rób na siłowni". Na filmie widać, jak Orzech wykonuje jedno z ćwiczeń na maszynie i nagle ktoś jej przerywa. "Specjalne miejsce w piekle ...
... Piotr Wojtowicz się nie zatrzymuje. Polski kulturysta niedawno zakończył sezon startowy, a aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Robi wrażenie. ... mięśniową. "Robimy formę na wakacje" - zażartował obok ostatniego selfie sprzed ...
... "Robimy zdjęcia z drogimi samochodami, a w rzeczywistości dziura kieszeni" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Polska zawodniczka bikini fitness poruszyła bardzo ważny problem, który jest powszechny w obecnych czasach. ... . Robią to po to, ...
... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...
... Paulina Zawłocka szykuje się do wielkiego powrotu na scenę kulturystyki i fitness. Polska zawodniczka pokazała fanom, w jakiej jest aktualnie formie. Robi wrażenie! ...
... z ostatnich wpisów pokazał w formie wideo "dziwne rzeczy, które wszyscy robimy po skończonej serii". Co się znajduje wśród nich? Obrót o 360 stopni bez celu, przypadkowa przypinka przed lustrem ... to co innego tam wtedy robić", "chodzenie bez ...
... Tatiana Zalas jest dowodem na to, że wiek jest tylko liczbą. W tym roku będzie świętować 51. urodziny, a nadal potrafi wyczyniać cuda. Ten film robi wrażenie. ...
