... Jak robić pajacyki, by dawały najlepsze efekty? Pajacyki stały się jednym z popularniejszych ćwiczeń. Warto poznać prawidłową technikę ich wykonywania i zalety. ... Jak poprawnie robić pajacyki? Pajacyki kojarzą się z ćwiczeniami wykonywanymi na ...
... Olga Kelm otrzymała zaproszenie do programu "Pytanie na Śniadanie" w TVP 2. Fitnesska zaskoczyła widzów, gdy zaczęła ćwiczyć, a wszystko przez to, w jakim stroju to robiła. ... W ostatnich latach Olga Kelm przeżywa piękne chwile. Polka robi ...
... "Niech obawa przed tym, że ktoś będzie Cię oceniać nie blokuje Cię przed tym, co chcesz robić dla siebie" - apeluje mistrzyni Polski w bikini fitness Małgorzata Mączyńska. Do wpisu znana trenerka personalna dołączyła dość oryginalne wideo z ...
... w rzekach i jeziorach wciąż jest znacznie chłodniejsza. Korzysta z tego Anita Szymczak. Polska fitnesska uwielbia lodowate kąpiele, więc korzysta z nich, kiedy tylko może. Robi to m.in. ze względu ...
... Patrycja Jasińska wrzuciła do sieci zdjęcia z aktualizacją formy. Wspaniała rzeźba brzucha fitnesski robi ogromne wrażenie. ... Patrycja "Pati" Jasińska przygotowuje się do kolejnych występów na scenie. Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness i ...
... trenerka wrzuciła nagranie, które podpisała "tego nie rób na siłowni". Na filmie widać, jak Orzech wykonuje jedno z ćwiczeń na maszynie i nagle ktoś jej przerywa. "Specjalne miejsce w piekle ...
... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...
... stosuje bardzo prosty sposób, dzięki któremu szybko wraca na właściwe tory. "Wiecie, co w takie dni robię?! NIC, ABSOLUTNIE NIC - czekam, aż wszystko minie. Bo jutro obudzę się, spojrzę w lustro ...
... i trenerką tańca. W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych postanowiła pokazać fanom, co robi w trakcie przerw w swojej pracy. "Pomiędzy warsztatami, indywidualnymi i innymi zadaniami - chwila ...
... Piotr Wojtowicz się nie zatrzymuje. Polski kulturysta niedawno zakończył sezon startowy, a aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Robi wrażenie. ... mięśniową. "Robimy formę na wakacje" - zażartował obok ostatniego selfie sprzed ...
... . Biedka na filmie stoi przed lustrem i po kolei napina mięśnie ud, brzucha, ramion i pośladków. Robi wrażenie! "Tydzień po pierwszym starcie w sezonie startowym, kalorii sporo więcej, waga cały czas ...
... sylwetkę. Aktor regularnie ćwiczy, a jego muskulatura już od dłuższego czasu robi duże wrażenie na internautach. Zobaczcie urodzinowy trening Marka Wahlberga: https://www.instagram.com/p/C70OAp6vl0m Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...
... z ostatnich wpisów pokazał w formie wideo "dziwne rzeczy, które wszyscy robimy po skończonej serii". Co się znajduje wśród nich? Obrót o 360 stopni bez celu, przypadkowa przypinka przed lustrem ... to co innego tam wtedy robić", "chodzenie bez ...
... na Instagramie po zawodach. Mamy zatem wynik lepszy o niemal trzy minuty, co robi wrażenie. Owczarzak jednak przygotowuje się do maratonu. Kulturysta postawił sobie ambitny cel, bo ten dystans chce pokonać poniżej trzech godzin. ...
... wyciskał dwa hantle ważące po... 62 kg! Wykonał aż siedem powtórzeń. "Jestem z powrotem, przeżyłem. Bardzo niewygodne. Nie róbcie tego w domu" - powiedział wyraźnie zadowolony po wykonanym ćwiczeniu. https://www.instagram.com/p/C2VHTKuo-WJ Jak ...
... więcej. Treningi oraz dieta idą na bok i można sobie pozwolić na różne grzeszki. Michał Mikulewicz zamierza zastosować tę metodę. Polak za pośrednictwem Instagrama ogłosił, że robi sobie przerwę ...
