rzepka

Chondromalacja rzepki - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... Chondromalacja rzepki to schorzenie, które może w konsekwencji prowadzić do destrukcji chrząstki stawowej rzepki. Potocznie nazywane jest także rozmiękaniem chrząstki. Jakie są przyczyny tej dolegliwości, jakie ma objawy i jak wygląda leczenie? ...

10 miesięcy temu

Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?

... Ból kolan po bieganiu jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości wśród biegaczy. Zwykle ból zlokalizowany jest w okolicy rzepki. Nie należy go lekceważyć, gdyż może wskazywać na wystąpienie ... Kolano biegacza Kolano biegacza ...

dawno temu

Jak zrobić taping na kolano?

... plastra. 3/ Teraz zacznij naklejać plaster na kolano - rozpocznij od kilku centymetrów pod rzepką. Stopniowo odklejaj zabezpieczenie z ramion plastra, kontynuując naklejanie. Ramiona od litery „Y ... ” przyklej tak, by oplatały rzepkę. Dalej ...

8 miesięcy temu

Praca siedząca a kolana

... przyparcie rzepki. Schorzenie to nazywane jest również „kolanem kinomana” i cierpi na nie coraz więcej osób pracujących na siedząco, dodatkowo zakładających nogę na nogę. Spowodowane jest ono zbyt ... napięć pomiędzy tymi mięśniami sprawia, że ...

dawno temu

Jak zapobiegać kontuzjom?

... do uszkodzeń stawu biodrowego, stawu barkowego, palców, rzepki kolanowej, kciuka. Przy zwichnięciu wstępuje silny ból, opuchlizna i czasem siniak. Nie wolno nastawiać zwichniętego stawu, ale trzeba udać ...

dawno temu

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... w tym obszarze nóg. Nadwaga, brak odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń mogą mieć groźne skutki: zerwanie więzadeł, urazy łąkotki i rzepki, skręcenie stawu, stłuczenie kolana. Jak zatem o nie zadbać ...

dawno temu

Jumping Fitness - kontrowersje i mity, a rzeczywistość

... więzadeł rzepki, krzyżowych i ścięgien. Mimo to o trampolinach "mówi się" również, że są szkodliwe dla dzieci, dla stawów i dla mięśni dna miednicy – czyli powiela szkodliwe mity. Skąd się to wzięło ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie