najlepsza godzina na trening

"Dobra robota!". Tak rozprawiła się ze sztangą

... Anna Setlak w opisie wideo z treningu zwróciła uwagę na ważny element. Fitnesska pokazała, jak oddychać w martwym ciągu. ... i trenuje we Włoszech. "Dobra robota", "Brawo Ania!", "Piękna", "Jak to robisz?!", "Świetnie. Oddychanie podczas ...

2 tygodnie temu

7 mln polubień w godzinę. Zdjęcie Ronaldo robi furorę

... asyst w lidze - 9. Ronaldo zdecydowanie nie opuszcza także treningów siłowych. Potwierdza to jego ostatnia wrzutka na Instagramie. Jeden z najlepszych piłkarzy w historii wciąż może pochwalić ... klatkę piersiową. Nabrzmiałe żyły na ramionach ...

3 tygodnie temu

Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie

... zdjęcie i wideo poniżej). "Król powrócił", "Niesamowita forma", "Tak wygląda główny faworyt do zwycięstwa w Arnold Sports Festival ", "Najlepsze nogi kulturystyki" - czytamy w komentarzach ... ://www.instagram.com/p/C3dgGVEJi9k ...

3 dni temu

Przez 86 godzin pił tylko wodę. Tak wyglądał

... "Czuję się niesamowicie, jak superbohater" - tak swoją dietę opisał w mediach społecznościowych Dana White. Przez 86 godzin szef UFC pił tylko wodę i na Instagramie pokazał, jak zareagowało jego ciało. ... się nawet na specjalny post i przez 86 ...

3 miesiące temu

Lewandowska radzi. Wskazała 4 kluczowe elementy

... Anna Lewandowska chętnie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Tym razem nie postawiła jednak na treningi czy dietę, a... dobry nastrój. ... Lewandowska. Polska trenerka fitness w ostatnim czasie dużo mówi na temat dobrego ...

miesiąc temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Fernando Torraca po kilku godzinach ćwiczeń na nogi miał ogromne problemy z wejściem po schodkach. Zobacz nagranie. ... jest wymowna. "Galaretowate" nogi były spowodowane, jak podkreślił w opisie scenki Torraca, trzema godzinami wykonywania ...

11 miesięcy temu

Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z treningu, podczas którego zmierzył się z 70 kg hantlami. Nie było łatwo. ... poniżej) widzimy "Dejwika" podczas wyciskania hantli na ławce. Zawodnik w ostatnich tygodniach wrócił ...

3 tygodnie temu

Kiedy najlepiej ćwiczyć? Optymalna godzina na trening

... Wczesnym rankiem, wieczorem, a może w południe? Niejednokrotnie pytacie mnie o to, kiedy najlepiej zrobić trening. Czy faktycznie pora wykonywanego wysiłku ma znaczenie? A jeśli tak, to jakie? ... takie czynniki jak: - czas treningu, - charakter ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... . To błąd, który prędzej czy później będzie cię kosztować ...

9 miesięcy temu

Wiek to dla niego tylko liczba. Zapowiada najlepszą wersję siebie

... - Zrobię co w mojej mocy, żeby być najlepszym! - mówi Julian Molteno, który ma 56 lat i jest wielkim pasjonatem treningów na siłowni. ... Lata mijają, a Julian Molteno myśli o łamaniu kolejnych barier. 56-latek jest jak dobre, stare wino - im ...

dawno temu

"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca

... Krzysztof Wierzbicki ciężko pracuje na treningach, by odzyskać formę. "Jeszcze nie jest idealnie" - napisał po tym, jak dźwignął 510 kg! ... Krzysztof Wierzbicki wrócił na salę treningową po kontuzji. Strongman i specjalista trójboju siłowego ...

miesiąc temu

Rok pożegnał na sali operacyjnej. Zdradził, co się stało

... Fani się zaniepokoili, gdy gwiazdor kilka godzin przed sylwestrem wrzucił do sieci zdjęcie ze szpitala. Joey Swoll jednak nie tracił dobrego humoru. ... treningami" - pisze Swoll. Amerykański gwiazdor jednak nie stracił dobrego humoru. Swój wpis ...

2 miesiące temu

"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki

... Anna Woźniakowska ostatnio zaczęła lekką redukcję, ale w treningu jest znacznie dłużej. Właśnie pochwaliła się efektami i widać je gołym okiem. ... jest z siebie dumna, bo wiem, że za tym stoi ciężka praca od ponad roku. "To teraz. To ten czas. ...

3 dni temu

48 godzin bez jedzenia. Oto co usłyszał w szpitalu od lekarzy

... . Zawodnik fitness dba o swoją sylwetkę a niedawno, przed intensywnym treningiem na tzw. masę, zdecydował się na 48-godzinny post, w którym miał nic nie jeść a tylko pić wodę, herbatę lub kawę. Okazało ... się po około 24 godzinach. - Nie mogłem ...

7 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wyniki

... Mierzą postępy i monitorują pracę serca w trakcie treningu. Urządzenia do pomiaru sportowych osiągnięć potrafią jednak znacznie więcej, a ich liczne funkcje mogą zaskoczyć niejednego miłośnika ... gadżetów. Smartfon z aplikacją dla sportowców ...

9 miesięcy temu

Sen i regeneracja po treningu. Ile godzin powinien spać człowiek?

... Podczas ćwiczeń siłowych dochodzi do mikrouszkodzeń, które regenerują się 24 godziny, 48 godzin, a nawet i dłużej. Dlatego najlepszym momentem na regenerację jest właśnie sen. Konsekwencje braku snu dla kulturysty mogą być opłakane. Sen i ...

dawno temu

"Co włożyłaś pod legginsy?". Jej wpis robi furorę

... Patrycja Słaby nie zatrzymuje się w 2024 roku. Polska mistrzyni świata po treningu wstawiła do mediów społecznościowych zdjęcie, pod którym zaroiło się od pozytywnych komentarzy. ... z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek w kategorii ...

miesiąc temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie