... Metoda Dobrego Startu ma na celu usprawnienie funkcji wzrokowych, słuchowych, a także dotykowo-kinestetyczno-ruchowych, poprzez wzajemną ich integrację. Dowiedz się, na czym dokładnie polega ta metoda i dla kogo jest przeznaczona? ... Metoda ...
... . Od początku koronawirusa przyjęłam postawę, że to ja wybieram, jak się czuję, bo to ja decyduję o tym, co i jak myślę. Na wiele rzeczy nie mam wpływu, nie będę się więc zadręczać, tylko szukać dobrych ... Ruch poprawia samopoczucie Ćwiczę sama ...
... Jest mnie 17 kilogramów mniej, moje zdrowie uległo znacznej poprawie, a dodatkowo odnalazłam pasję do gotowania i wypracowałam zdrowsze podejście do jedzenia. – mówi Ewelina Podrez-Siama, autorka książki "Dieta keto. Najlepsze przepisy" i ...
... Poszukując materaca sprężynowego napotkamy wiele modeli różniących się od siebie z pozoru jedynie szczegółami. Jak wybrać naprawdę dobry materac sprężynowy do własnej sypialni? ... o innych właściwościach (np. chłodzących). Twardy czy ...
... bicia rekordów, ma natomiast sprawić, że poczujemy się sprawni i wypoczęci "tu i teraz", a w późniejszych latach życia będziemy cieszyć się dobrym samopoczuciem bez ponoszenia zbędnych wydatków na wizyty ...
... "Wchodzę na dobre tory. Czuję zew i już nie mogę się doczekać kolejnego sezonu" - napisała w mediach społecznościowych Renata Nowak. Do wpisu dodała hasthag "bikini fitness". Polska zawodniczka ...
... Wiele osób uważa, że dobrego treningu nie da się wykonać bez dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni. Obecnie kluby fitness mogą pochwalić się dużą liczbą dobrej jakości sprzętu, dlatego osoby ... rezultaty. Ćwiczenia w domu bez sprzętu to ...
... Jeden z najpopularniejszych polskich lekkoatletów podzielił się z kibicami sposobem na lepsze samopoczucie na cały dzień. Jak tego dokonać? Adam Kszczot przekonuje, że wystarczy 5-10 minut. ... poprawi twoje samopoczucie na cały dzień" - ...
... wygodnym środkiem transportu w mieście. Ale nie tylko! Przeczytaj, dla kogo jeszcze będzie to dobre rozwiązanie! ... . Jest to dobre rozwiązanie także dla tych, którzy lubią podróżować i mieć ze sobą swój podręczny środek transportu. Rower ...
... mogą spokojnie zapisać do swoich najlepszych w zawodowej karierze. 19-letnia Nnaka z hukiem zadebiutowała na wielu światowych imprezach. W ciągu zaledwie czterech miesięcy zdobyła aż 14 trofeów. Wśród ...
... obowiązkowy element treningu, który pomoże w uzyskaniu wymodelowanego brzucha. Jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty? ... tylko klasycznych "brzuszków", ale ćwiczyć też trzeba zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne brzucha. Trenowanie skośnych ...
... ci już energii? Poznaj siedem prostych metod, które pomogą ci spalić tkankę tłuszczową przez cały poranek, podniosą poziom energii i poprawią samopoczucie. ... . Jeśli jeszcze bardziej chcesz się pobudzić i wprowadzić w lepszy nastrój, wykonaj ...
... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... na ...
... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ... , efekty powinny być wyłącznie dobre! Trampolina ...
... Dla wielu muzyka to nieodłączny element treningu. Jedni biegają przy rockowych klasykach, inni przy techno. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, czy istnieje obiektywnie najlepsza muzyka do biegania? Okazuje się, że z naukowego punktu widzenia - ...
... Radosław Słodkiewicz w weekend skorzystał z dobrej pogody i wybrał się nad jezioro. Z morsowania jednak nic nie wyszło, ale po opublikowanym przez niego zdjęciu fani oszaleli. ... W weekend w Polsce panowała słoneczna pogoda. Przyszła odwilż, co ...
... Pilates to jedna z najzdrowszych form treningu. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, dzięki czemu zyskujesz lepszą sylwetkę i dobre samopoczucie. Na czym polega ten system ćwiczeń? Poznaj główne zasady pilatesu oraz dowiedz się, jakich efektów możesz ...
... Wesley Vissers, holenderski kulturysta IFBB, marzy o wielkiej karierze. 27-latek krok po kroku dąży do celu i ma coraz lepsze wyniki. Najnowsza aktualizacja sylwetki, którą Vissers zamieścił ... kulturystycznej. "Będziesz gwiazdą i to już w ...
... nawierzchni, które są najlepsze do biegania i często są zmuszeni do biegania po asfalcie i betonie. Warto jednak wiedzieć, że mimo najlepszych butów różne nawierzchnie, po których biegamy, wpływa ... . 3. Syntetyczne podłoże Nawierzchnie z ...
