... . Od początku koronawirusa przyjęłam postawę, że to ja wybieram, jak się czuję, bo to ja decyduję o tym, co i jak myślę. Na wiele rzeczy nie mam wpływu, nie będę się więc zadręczać, tylko szukać dobrych ... Ruch poprawia samopoczucie Ćwiczę sama ...
... Jeden z najpopularniejszych polskich lekkoatletów podzielił się z kibicami sposobem na lepsze samopoczucie na cały dzień. Jak tego dokonać? Adam Kszczot przekonuje, że wystarczy 5-10 minut. ... poprawi twoje samopoczucie na cały dzień" - ...
... Pilates to jedna z najzdrowszych form treningu. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, dzięki czemu zyskujesz lepszą sylwetkę i dobre samopoczucie. Na czym polega ten system ćwiczeń? Poznaj główne zasady pilatesu oraz dowiedz się, jakich efektów możesz ...
... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...
... wygodnym środkiem transportu w mieście. Ale nie tylko! Przeczytaj, dla kogo jeszcze będzie to dobre rozwiązanie! ... . Jest to dobre rozwiązanie także dla tych, którzy lubią podróżować i mieć ze sobą swój podręczny środek transportu. Rower ...
... po szybką przekąskę, którą mamy w podręcznej torbie. W takim momencie dobrym rozwiązaniem są produkty stanowiące pełnowartościowy posiłek np. sałatki funkcjonalne. Co warto o nich wiedzieć? ... Chyba nic tak nie poprawia humoru i samopoczucia ...
... ci już energii? Poznaj siedem prostych metod, które pomogą ci spalić tkankę tłuszczową przez cały poranek, podniosą poziom energii i poprawią samopoczucie. ... . Jeśli jeszcze bardziej chcesz się pobudzić i wprowadzić w lepszy nastrój, wykonaj ...
... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ... , efekty powinny być wyłącznie dobre! Trampolina ...
... Dla wielu muzyka to nieodłączny element treningu. Jedni biegają przy rockowych klasykach, inni przy techno. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, czy istnieje obiektywnie najlepsza muzyka do biegania? Okazuje się, że z naukowego punktu widzenia - ...
... i trzyma 5-kilogramowe hantle. Napięte mięśnie i wyraźnie zarysowane żyły świadczą o niedawno skończonych ćwiczeniach. Pod wrażeniem ciała Gąsior są internauci. "Najlepsza sylwetka bikini w Polsce, tyle ...
... "Nocne sesje w saunie w domu. Najlepszy sposób na regenerację po długim dniu" - napisała Joanna Jędrzejczyk obok swojego zdjęcia w saunie. Przy okazji 33-latka zapytała swoich fanów, czy też lubią ...
... "To będzie twój najlepszy trening pośladków na plaży/w domu" - podkreśla zawodniczka IFBB Pro Deniz Saypinar. Sprawdź zestaw interesujących ćwiczeń, do których nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. ... utrzymać. Z tego względu prezentuje ...
... Popkultura przyzwyczaiła nas do walki dobra ze złem. Jest ona motywem wielu filmów czy książek. Co natomiast, jeżeli dobro i zło znajdzie się na dwóch stronach jednej monety? Co, jeżeli za sposób ... możliwość, należy odpuścić, przywrócić ...
... , – schorzenia psychiczne spowodowane nadmiarem stresu. Oprócz prawidłowo dobranej diety jednym z najlepszych remediów na wyżej wymienione problemy jest regularna aktywność fizyczna. Trening cardio ... i usprawnia działanie układu ...
... tkanin sprawiają, że współczesna odzież outdoorowa jest wygodna i trwała, a jednocześnie świetnie się prezentuje! 58048 Co cechuje dobrą kurtkę męską? Wybierając nową kurtkę, zależy ... (nie)pogodę Już wiesz, dlaczego warto zainwestować w ...
... Emilia Ankiewicz przygotowania do nowego sezonu rozpoczęła od zmiany trenera. Piękna polska lekkoatletka współpracować będzie z Robertem Kędziorą. To ma jej pomóc w osiąganiu lepszych wyników. ... , dzięki któremu zrobiła duży postęp. Emilia ...
... Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Sposobów na ich wykonanie jest wiele. Fitnesska Chontel Duncan pokazała kilka jej zdaniem najlepszych wariantów. ...
... Ćwiczenia z piłką urozmaicają codzienny trening, są bezpieczne i skuteczne. Jakie ćwiczenia z piłką są najlepsze na brzuch, a jakie na kręgosłup? ... . Można także wybrać najlepszą piłkę dla siebie - ćwiczenia można robić przy pomocy piłki ...
... specjalistycznego sprzętu. Australijka udowadnia, że dobry trening można również przeprowadzić w zaciszu domowym. "Trening całego ciała. Czas poćwiczyć na macie. Nigdy nie usłyszycie ode mnie, że używam terminów ... 'najlepsze ćwiczenie' lub ...
... Ćwiczenia na uda już po miesiącu mogą dać efekty. Rób je regularnie, a wysmuklisz tę część ciała i zminimalizujesz widoczność cellulitu. Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda w domu bez sprzętu? ... jest zgubienie kilogramów, a nie rozbudowanie ...
