Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT

... Trening HIIT to dobry sposób, by szybko spalić tkankę tłuszczową i poprawić swoją kondycję. Sposób jego wykonania pokazał w mediach społecznościowych Simeon Panda. ... , trening HIIT daje zdecydowanie lepsze efekty w odchudzaniu niż ćwiczenia ...

2 tygodnie temu

Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"

... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze ... nagrania). Brian Shaw jest jednym z najlepszych ...

3 miesiące temu

Rywal Bukowieckiego i Haratyka trenuje z ciężarami. "Dobry wynik"

... z najlepszych kulomiotów na świecie, David Storl, trenował m.in. na łące. Mimo treningowych trudności Storl nadal jest w formie. Po luzowaniu obostrzeń dotyczących sportu niemiecki lekkoatleta wrócił ... do treningów w sali gimnastycznej. Efekty ...

3 miesiące temu

Plan treningowy w domu. Co w nim uwzględnić i jak wybrać ćwiczenia?

... Jak wiadomo, dobre planowanie to połowa sukcesu. Podczas treningu na siłowni należy ściśle trzymać się planu, w domu wykonanie ćwiczeń często odbywa się w sposób spontaniczny. Do zwiększenia efektywności potrzebny jest plan treningowy w domu, ...

3 tygodnie temu

Najlepsze pomysły na prezent dla sportowca

... Najlepsze prezenty to takie, które obdarowana osoba może w praktyczny sposób wykorzystać - najlepiej w trakcie realizowania swojej pasji lub hobby. Imieniny, urodziny czy święta to doskonała okazja ... funkcjonalny gadżet czy użyteczny sprzęt. Z ...

dawno temu

Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

... Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne ...

dawno temu

"Jest idealnie". Karol Bedorf najlepiej wypoczywa w górach

... Najlepszy odpoczynek i regeneracja dla Karola Bedorfa to chodzenie po górach. Wojownik MMA cały czas stawia na aktywność fizyczną. ...

2 tygodnie temu

Domowy trening Darji Kliszyny z niecodziennym hantlem

... Darja Kliszyna zaprezentowała kilka ćwiczeń domowych na poprawę samopoczucia i sprawności fizycznej. Jako hantel wykorzystała... swojego urokliwego psa. ...

4 miesiące temu

Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia

... Trening interwałowy jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Jakie są jego zalety? Czy trening interwałowy można wykonywać w domu? ...

3 tygodnie temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń

... Ćwiczenia na mięśnie brzucha przyniosą efekt w postaci tzw. kaloryfera, ale musisz wykonywać je poprawnie - tak, żeby nie obciążyć kręgosłupa. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze? Sprawdź nasze 5 propozycji. ...

3 miesiące temu

Podczas misji w Afganistanie stracił nogę. Nie poddał się i imponuje ze sztangą!

... W szpitalu spędził ponad rok. Przeszedł 50 operacji i 50 transfuzji krwi. Lekarze musieli mu amputować lewą nogę. Nie poddał się. Derick Carver, najlepszy niepełnosprawny zawodnik strongman na świecie, zaimponował kibicom w martwym ciągu. ... ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na triceps w domu i w siłowni. Oto 4 najlepsze ćwiczenia, które rozbudują mięśnie

... , które pokazujemy poniżej, polecamy także na triceps dla pań. Dobre ćwiczenia na triceps Dobre ćwiczenia na triceps nie są skomplikowane. Przez to, że triceps jest małą partią mięśniową, podobnie jak biceps ... . Wyciskanie hantli lub sztangi w ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń

... . Dlatego możesz z powodzeniem robić ten sam trening ze swoim partnerem. Jakie ćwiczenia na brzuch wykonywać w domu? Dobra wiadomość jest taka, że każde ćwiczenia na brzuch można zrobić w domu. One ...

4 miesiące temu

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

... się nowe rodzaje tłuszczów i czasami bardzo trudno zdecydować się, który będzie najlepszy. Warto jednak wiedzieć, że przede wszystkim tłuszcze dzielimy na dwa rodzaje - nasycone i nienasycone. Te pierwsze ... tłuszczu. Olej kokosowy z ...

dawno temu

Dieta jajeczna - monodieta, która daje szybkie efekty. Poznaj zasady i jadłospis

... Dieta jajeczna opiera się głównie na spożywaniu jajek gotowanych na twardo. Cykl diety trwa dwa tygodnie i daje dobre efekty - można w tym czasie schudnąć nawet 5 kg. Jakie są zasady diety i jak wygląda jadłospis? ...

miesiąc temu

Przygotuj się do sezonu z Adrenaline!

... Nie ma wątpliwości, że rozpoczynając swoją przygodę ze sportem, powinniśmy korzystać tylko i wyłącznie z oferty najlepszych dostawców odzieży dla osób aktywnych fizycznie. ... czasu podczas biegania i innych aktywności. Odwiedzenie sklepu z ...

2 miesiące temu

Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie?

... , że to sport przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia, dostarczając endorfin, poprawiając wyniki badań, a także – zmniejszając ryzyko przewlekłych schorzeń, również tych po 60 roku życia. ... sił, biernością, mniejszą kondycją. Poczucie ...

4 miesiące temu

Efekty biegania. Co się wydarzy po miesiącu, a co po tygodniu biegania?

... Efekty biegania to coś, co przyciąga osoby, które chcą zacząć biegać. Nic dziwnego, ponieważ efekty biegania to nie tylko lepsza kondycja czy szczupła sylwetka. Jest ich dużo więcej - wpływają zarówno na ciało, jak i na umysł. ... efekt to ...

2 miesiące temu

Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji

... Jeden z najbardziej utytułowanych polskich siłaczy, Mateusz Kieliszkowski, powoli wchodzi w reżim treningowy po kontuzji i przebytej operacji. Strongman jest dobrej myśli. ...

2 tygodnie temu

"Susy jakby w powietrzu leciała". Sofia Ennaoui zaimponowała fanom

... Polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach średnich i długich szlifuje formę na zgrupowaniu w Wałczu. - Kolejny dobry trening za mną - zdradziła Sofia Ennaoui w mediach społecznościowych. ... Sofia Ennaoui chwali sobie warunki w COS OPO ...

miesiąc temu

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

... W czasie kwarantanny statystycznie przytyliśmy pięć kilogramów. Czy to oznacza pożegnanie z "akcją bikini" i dobrą formą na lato? Jeszcze nic straconego, ale chudnąć trzeba z głową. I wcale nie potrzebujesz do tego otwartej siłowni. ... sobie ...

3 miesiące temu

Codziennie w dobrej formie!

... . Prowadzenie zdrowego stylu życia i stosowanie zrównoważonej, zróżnicowanej diety jest niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Dlatego już dziś zadbaj o siebie z Vitter Pure i budź się codziennie w dobrej formie! Wiesz już, który z ...

dawno temu

Strongman waży prawie 200 kg, ale bez problemu zrobi przewrót w przód. Sam zobacz

... "To sprawa umysłu" - pisze na swoim profilu na Instagramie Cheick Sanou. Strongman z Burkina Faso pokazał, że mimo prawie 200 kg masy ciała, ma bardzo dobrą motorykę. Wykonał przewrót w przód i brzuszki. ...

3 tygodnie temu
+ Pokaż więcej