... Jednym z najbardziej popularnych produktów śniadaniowych są płatki. Niestety nie wszystkie są dobre dla naszego organizmu. Sylwia Ogrodowczyk – dietetyk, wyjaśnia, które warto wybrać, jakich unikać ... - dodaje. 102 Jakie dodatki do płatków są ...
... , ale również istotny w procesie odchudzania. Pomagają szybciej spalać tkankę tłuszczową i rozprawiają się z „oponką”. Jakie rodzaje są najlepsze na utratę wagi? ... Orzechy brazylijskie 42981Niepozorne orzechy są najlepszym naturalnym źródłem ...
... Jakiś czas temu zaczęłam się zastanawiać, jakie wartości powinna mieć woda, spożywana podczas treningu i po treningu. Jaka jest najlepsza? Na co zwracać uwagę przy jej doborze? Na te pytania, dopowiem w tym artykule. ... na litr. Wody ...
... wprowadzony podział tłuszczów na złe i dobre. Złe zawarte są w chipsach, czerwonym mięsie i ciastkach. Dobre natomiast to tłuszcze nienasycone, głównie omega-3, których źródłem są najczęściej ryby morskie ...
... Jak przygotować organizm do ucztowania przy wielkanocnym stole? W tym celu warto przeprowadzić detoks. Dzięki niemu oczyścimy organizm ze szkodliwych substancji, co zaowocuje lepszym samopoczuciem i wyglądem. ... . Są dobrym źródłem witaminy C, ...
... . Tłuszcze nasycone nie są winne otyłości. Gdzie znaleźć tłuszcze nasycone? Jogurt- dobre tłuszcze znajdziesz w jogurcie, najlepszy będzie grecki. Unikaj jednak jogurtów owocowych, te zawierają duże ... . Najprostszym sposobem będzie zwiększenie ...
... się depresji. Wiele badań naukowych wskazuje, że małe zasoby tryptofanu wpływają na zły nastrój oraz rozdrażnienie. Biorąc pod uwagę, że jest to prekursor serotoniny, to także potwierdzenie, że ten związek przyczynia się do określonego do ...
... zachować dobrą kondycję. Cytryna zawiera również terpeny, które pobudzają produkcję śliny, a tym samym zwiększają aktywność enzymów trawiennych. Woda z sokiem z cytryny zmniejsza apetyt ... ponad 80 składników odżywczych. Co ciekawe, ma dwa razy ...
... Lubisz zdrowo się odżywiać, tym samym utrzymując swoje ciało i umysł w dobrej formie? Może wierzysz, że to właśnie jedzenie najlepiej wpływa na samopoczucie i kondycję organizmu, dlatego korzystasz ... . Mogą to być ulubione warzywa, owoce, ...
... Najlepszy posiłek po treningu to ten złożony z białek i węglowodanów. Pozwoli ci szybko zregenerować siły, przyspieszy metabolizm i wzmocni organizm. Jest niezbędny jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu i nadać sylwetce piękny kształt. ...
... z organizmu. Camu camu 52253 Dobry wpływ na pracę jelit mają także sproszkowane owoce jagód camu camu. To źródło witaminy C – jedna ich porcja zawiera jej 60 razy więcej niż jedna pomarańcza. Camu ... grubego. Najlepsze efekty przynosi picie ...
... Najlepszą dietą 2017 roku została wybrana dieta DASH. To już siódmy raz, kiedy ta medota odżywiania uplasowała się na czele corocznego rankingu publikowanego przez amerykański tytuł „US News & World Report”. Która dieta znalazła się na ostatnim ...
... Arielle Calderon zdecydowała się na cukrowy detoks. Przez 30 dni nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Efekt? 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie i… grubszy portfel. ...
... . Gainer spożyty przed treningiem owocuje dużą dawką energii, zaś po ćwiczeniach - przyrostem masy mięśni. Jak wybrać dobrą jakościowo odżywkę węglowodanowo-białkową? ...
... Najlepszym treningiem na kaca jest joga. Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie ciała i skręty tułowia w połączeniu z głębokimi wdechami i wydechami powietrza skutkują oczyszczeniem organizmu ...
... swojej wydolności, kondycji. Większość z nas zapewne wybierze sporty typowo zimowe – narciarstwo, snowboard, czy łyżwiarstwo. Jak zadbać o swoje ciało i nie doprowadzić do wyziębienia organizmu? Zadbaj o dobry ubiór. Również gdy biegasz, bądź ...
... mają pomóc w osiągnięciu szczytowej formy. Osiągnięcie tego celu nie jest proste i wymaga dużo samozaparcia i dobrego przygotowania. Aby trening był maksymalnie wydajny, warto uczestniczyć w zajęciach ... prowadzonych przez specjalistów w ...
... Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku ... jednak strony, zbyt dużo zbyt ciepłych ...
... Nie powinniśmy skupiać się wyłącznie tylko na jednym wybranym owocu. Każdy oferuje inne korzyści dla naszego ciała. Najlepsza zawsze jest różnorodność. W tym zestawieniu skupie się na owocach ... ), wykazują działanie przeciwzapalne i zawierają ...