5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie

Nietrudno przekroczyć granicę w walce o szczupłą sylwetkę. Wówczas możemy borykać się z problemami zdrowotnymi. Zmęczenie na diecie redukcyjnej, osłabienie organizmu, senność - może nas to dotknąć. Co więcej, zgodnie z wynikami badań naukowców, niższa waga nie jest synonimem lepszego samopoczucia i zdrowia. Osoby szczupłe i z niedowagą mogą być w gorszej kondycji niż te, które mają niewielką nadwagę. Sprawdź, które sygnały mówią o tym, że schudłaś za dużo.

Nieregularna miesiączka to objaw radykalnego odchudzania (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Nieregularna miesiączka

Jeżeli przed odchudzaniem miesiączka pojawiała się w regularnych odstępach, a teraz występuje wcześniej lub spóźnia się, to znak, że organizm nie radzi sobie ze zmianami, które zachodzą w tkance tłuszczowej. Rozregulowanie cyklu, a co za tym idzie trudność przewidzenia, kiedy pojawi się menstruacja, poprzedza zatrzymanie miesiączkowania i jest przejawem zaburzeń hormonalnych.

Dlaczego? Niewystarczająca ilość tłuszczu pod skórą jest sygnałem dla mózgu, że zajście w ciążę i karmienie piersią są niemożliwe. Zarówno stan błogosławiony, jak i laktacja wymagają dodatkowych źródeł energii, których w przypadku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej brakuje.

Zaburzenia hormonalne to efekt stosowania drastycznej diety i stresu towarzyszącego intensywnym ćwiczeniom. Wówczas zwiększenie wydzielenia prolaktyny przez przysadkę mózgową hamuje produkcję estrogenów i progesteronu przez jajniki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.