Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

Kornelia Ramusiewicz KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 2 komentarze

Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne choroby i wzmocnić pracę systemu immunologicznego.

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Ale inne składniki, działają jak wampiry energetyczne odbierając nam siłę. Jakie to produkty i dlaczego tak się dzieje?

Pieczywo

Pieczywo i energia dla organizmu

Pieczywo i energia dla organizmu

(123rf)

Świeże bułeczki na śniadanie? Kanapka zjedzona w szkole czy w pracy? Takie śniadanie je większość z nas. Później dziwimy się, że przysypiamy w pracy za biurkiem. Tymczasem pieczywo obfituje w węglowodany, od których nie tylko łatwo przytyć, ale które także wpływają na wzrost poziomu cukru we krwi, co wpływa na produkcję insuliny.

Posiłek bogaty w węglowodany ma to do siebie, że najpierw powoduje przypływ energii, ale dość szybko następuje jej spadek. W efekcie za chwilę znowu jesteśmy głodni i zaczynamy czuć się ospali.

Sałatki na diecie

Zdrowa sałatka wspomagająca odchudzanieOdchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami6 przepisów na odchudzające sałatkiJak odchudzić sałatkę?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowa dietazdrowie i urodazdrowe odchudzanieprodukty żywnościowedobre samopoczucie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kornelia Ramusiewicz Kornelia Ramusiewicz

Niepoprawna optymistka, dla której szklanka zawsze jest do połowy pełna. Z wykształcenia humanistka, ale nie obce są jej nowinki dotyczące zdrowego stylu życia. Redaktor portali o tematyce zdrowotnej i parentingowej. Jej pasją jest psychologia. Uwielbia dalekie podróże, muzykę reggae i styl vintage.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta FODMAP - co to jest, jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis Woda ananasowa na odchudzanie i dla zdrowszej tarczycy! Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety Powrót do formy po zimie? Jak przestawić swoje myślenie ? Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis Dlaczego warto robić koktajle z owoców sezonowych? Schudła 11 kilogramów w 3 miesiące. Metamorfoza Barbary Michalskiej Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie? 5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie Preparaty odchudzające – jakie wybrać? Dieta Kwaśniewskiego - na czym polega? Najważniejszy posiłek dnia - czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?