Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

Kornelia Ramusiewicz KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 2 komentarze

Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne choroby i wzmocnić pracę systemu immunologicznego.

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Czereśnie składają się w 80 proc. z wody

Czereśnie składają się w 80 proc. z wody

(123rf)

Czereśnie

Sezon na czereśnie jest krótki, ale warto go wykorzystać. Owoce te w 80 proc. składają się z wody, reszta to witaminy i składniki mineralne.

Czereśnie zawierają pokaźną dawkę jodu (który wspomaga pracę tarczycy), potasu (usuwającego z organizmu nadmiar wody i pozytywnie wpływającego na pracę nerek, stawów i serca) oraz witamin z grupy B, wspomagających pracę układu nerwowego.

Ale nie jedzmy ich lepiej na śniadanie – czereśnie to źródło melatoniny, która reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny i rytm snu. Warto zatem zjadać je na podwieczorek, gdyż mają działanie odprężające i ułatwiają zasypianie

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowa dietazdrowie i urodazdrowe odchudzanieprodukty żywnościowedobre samopoczucie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kornelia Ramusiewicz Kornelia Ramusiewicz

Niepoprawna optymistka, dla której szklanka zawsze jest do połowy pełna. Z wykształcenia humanistka, ale nie obce są jej nowinki dotyczące zdrowego stylu życia. Redaktor portali o tematyce zdrowotnej i parentingowej. Jej pasją jest psychologia. Uwielbia dalekie podróże, muzykę reggae i styl vintage.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać? Dieta jajeczna - efekty po tygodniu, opinie. Błyskawiczna redukcja wagi, ale także zagrożenia Sposoby na poprawę metabolizmu, poprawa metabolizmu. Co poprawia metabolizm? Wagi diagnostyczne – ranking, na jakie funkcje zwrócić uwagę?MATERIAŁ PROMOCYJNY Szot do picia, który podkręca metabolizm. Jak zrobić shot z octu jabłkowego? Jak dieta może pomóc przy migrenie? Tyję, choć mało jem - jak to możliwe? Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Dieta a somatotyp - ektomorfik, mezomorfik, endomorfik Metamorfoza Agaty Netter prowadzącej kanał Bic&Cyc Co ma 400 kcal? Przepisy na lunch i obiad do 400 kcal Mikstura na oczyszczenie wątroby - oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem