Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 2 komentarze

Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne choroby i wzmocnić pracę systemu immunologicznego.

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Sałata

Sałata to doskonały dodatek do kanapek oraz składnik wielu lekkostrawnych potraw. Zawiera przeciwutleniacze, antynowotworowe indole, dostarcza organizmowi witamin z grupy B, witaminę C i E, żelazo, potas, mangan, magnez i kwasy organiczne.

To ważne warzywo dla odchudzających się osób, gdyż poprawia trawienie i odkwasza organizm. Ponadto w 100 g sałaty znajduje się zaledwie 12 kcal.

Ale lepiej jeść ją na kolację niż na lunch, ponieważ sałata zawiera substancje o właściwościach uspokajających, które działają na mózg podobnie jak opium. Dlatego po zjedzeniu dużej porcji sałaty możemy czuć się senni.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.