rozciąganie nóg

Pokazała się bez spodni. "Ja chcę takie nogi"

... Katarzyna Oleśkiewicz Szuba może pochwalić się wyśmienitą formą. Znana zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała jeden z największych atutów w swojej sylwetce - umięśnione nogi. ... fitness ma na sobie bieliznę, koszulkę i adidasy, dzięki ...

3 godziny temu

Potężne nogi polskiej zawodniczki. "Maszyna"

... Anna Mroczkowska niedawno zakończyła sezon, ale wciąż utrzymuje kapitalną formę. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała swój największy atut - umięśnione nogi, które zrobiły olbrzymie wrażenie na internautach. ... zawodniczka ...

2 miesiące temu

"Zobacz, jak to stary dziadek robi". Pudzianowski zaimponował

... Mariusz Pudzianowski ostro szykuje się do kolejnej walki na KSW. Były polski strongman miał za sobą ciężki trening, po którym nie zapomniał o rozciąganiu się. ... "Na sam koniec, jak to zawsze po treningu, porozciągamy się. Zobacz, jak stary ...

8 miesięcy temu

"Nieprawdopodobne". Monstrualne nogi kulturysty

... Marek "Oley" Olejniczak ostro przygotowuje się do kolejnych kulturystycznych zawodów. Wielką uwagę zwracają głównie potężne nogi Polaka. ... Marek "Oley" Olejniczak pokazał jak prezentują się jego olbrzymie nogi na niecały tydzień przed ...

3 miesiące temu

Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać

... Stretching nóg jest ważny ze względu na zapobieganie przykurczom mięśni i obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne, a więzadła mocne, trzeba priorytetowo potraktować rozciąganie nóg - ćwiczenia muszą wejść nam w nawyk. ...

dawno temu

"Po prostu koń!" Polak zaprezentował monstrualne nogi

... Krystian Wolski ostro szykuje się do swojego ostatniego startu w tym sezonie kulturystycznym. Polski zawodnik pokazał aktualną sylwetkę, a jego fani w komentarzach zachwycają się olbrzymimi nogami. ... Krystian Wolski najprawdopodobniej może ...

4 miesiące temu

Sesja rozciągania, czyli ćwiczenia na szpagat

... ma problemy ruchowe związane właśnie z nadmiernie napiętymi mięśniami. Przykładem pozycji, która obrazuje bardzo dobry poziom rozciągnięcia mięśni nóg, jest szpagat. ... , że nie pozwalają kości udowej na ustawienie nóg jak w szpagacie. Jeżeli ...

12 miesięcy temu

Do zdjęcia odsłoniła nogi. Od razu wywołała falę komentarzy

... "Ależ super łydka" - czytamy w komentarzach pod jednym z ostatnich zdjęć Katarzyny Janowiec. Od razu widać, że polska zawodniczka bikini fitness na siłowni treningu nóg nie odpuszcza. ... w prawej nodze. Nie brakuje też emotikon z rozpalonym ...

8 miesięcy temu

Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę

... Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching, to często niedoceniana część treningu. Nie możemy zapominać o ćwiczeniach rozciągających, bo dzięki nim nasze ciało będzie elastyczne, sylwetka wyprostowana, skóra dotleniona. Przykładowe ćwiczenia ...

dawno temu

Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania

... Trenerka personalna i ekspert w zakresie żywienia sportowców, Jen Heward, wyznaje zasadę, że rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. ... 725 tys. internautów. W najnowszym swoim ...

dawno temu

Co za nogi! Polska mistrzyni w skąpym stroju

... którego skupiła się na mięśniach nóg i pośladków. To właśnie te elementy ciała są kluczowe w kategorii wellness fitness, w której na co dzień rywalizuje Sularz. Sędziowie podczas zawodów faworyzują ... zawodniczki z umięśnionymi długimi nogami, ...

5 miesięcy temu

Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka, pierścień

... Statyczne ćwiczenia rozciągające, m. in.: dziewiątka, rozciąganie tancerza czy pierścień, mają zadanie rozluźnić mięśnie po intensywnym treningu. Nazywa się je też stretchigiem statycznym. Jak przeprowadzić rozciąganie poszczególnych partii ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie