ocena sprawności

Obwód pasa - jaki powinien być? Sprawdź, ile masz w pasie

... Obwód pasa ma duże znaczenie przy ocenie stanu zdrowia i określeniu ryzyka zachorowania na wiele poważnych chorób. Jaki powinien być idealny obwód w pasie i jak go prawidłowo zmierzyć? ... strony zdarzały się osoby otyłe, z wysokim BMI i ...

2 tygodnie temu

Skala Borga - co to jest i do czego służy? Zobacz wyniki

... Skala Borga to obecnie 10 stopniowa skala służąca do oceny zmęczenia, którą człowiek odczuwa podczas obciążenia wysiłkiem. Jak należy ją interpretować? ... Skala Borga - co to jest? Skala Borga służy do oceny stopnia zmęczenia podczas ...

3 tygodnie temu

Ćwiczenia dla seniorów - recepta na długowieczność

... Każdy chce jak najdłużej zachować młody wygląd oraz sprawność fizyczną. Niestety proces starzenia się organizmu jest nieunikniony. Według prognoz w 2050 r. osoby w wieku 65 lat i starsze będą ... Korzyści dla zdrowia Aktywność fizyczna może ...

2 tygodnie temu

Kalistenika w domu. Szybki sposób na poprawę sprawności ciała

... złożonych, w każdym ruchu angażowane są grupy mięśni, co sprawia, że z czasem wzrastają koordynacja i sprawność ciała. Nieodzowną częścią ćwiczeń kalistenicznych jest rozciąganie. Rozciąganie ... na zatrzymaniu ruchu w poszczególnych fazach ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... Ruch jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka, bez względu na wiek. Dzięki aktywności fizycznej u dzieci rozwija się sprawność, kształtują umiejętności oraz postawy społeczne. Pełna sprawność fizyczna oraz rozwój fizyczny są konieczne, ...

2 miesiące temu

Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse

... Triathlon w ostatnich latach stał się niezwykle popularną dyscypliną sportu, którą trenują zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści. Udział w zawodach wymaga dużej sprawności ogólnej, jednakże ... w zawodach musi wykazać się wytrzymałością, ...

2 miesiące temu

Sesja rozciągania, czyli ćwiczenia na szpagat

... Jeśli ktoś chce zadbać o sprawność fizyczną, powinien zwracać uwagę nie tylko na siłę, kondycję czy szybkość. Bardzo istotnym aspektem sprawności jest poziom rozciągnięcia. Bardzo wiele osób ...

2 miesiące temu

Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?

... W czasach, w których królują pośpiech i nieustanny brak czasu, wiele osób zastanawia się, jak pogodzić życie codzienne z dbaniem o sprawność fizyczną. Jest wiele osób, które ze względu na brak czasu ... był wykonywany w bezpiecznych i ...

2 miesiące temu

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

... Naukowcy współpracujący z University of Illinois i Laboratorium Badawczym Sił Powietrznych ogłosili wyniki nowego badania, które wykazało bezpośredni związek między sprawnością fizyczną, wydajnością ... się szybsi i bardziej dokładniejsi), 8% - ...

5 miesięcy temu

Kulturysta po poważnym wypadku potrzebuje pomocy. Zbiera pieniądze

... Pięć lat temu Lee Priest miał wypadek samochodowy. Doznał poważnych obrażeń szyi. Musiał zakończyć profesjonalną karierę w kulturystyce. Co gorsza, do dzisiaj nie odzyskał pełnej sprawności. Jest jednak na to szansa. Wszystko zależy od efektów ...

7 miesięcy temu

Jak zrobić szpagat – tłumaczymy krok po kroku

... W mediach społecznościowych niejednokrotnie można spotkać się z wyzwaniami typu "Zrobię szpagat w 30 dni". Gwiazdy ze świata fitnessu chwalą się swoją gibkością oraz sprawnością fizyczną i namawiają ...

2 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie