ocena sprawności

Skala Borga - co to jest i do czego służy? Zobacz wyniki

... Skala Borga to obecnie 10 stopniowa skala służąca do oceny zmęczenia, którą człowiek odczuwa podczas obciążenia wysiłkiem. Jak należy ją interpretować? ... Skala Borga - co to jest? Skala Borga służy do oceny stopnia zmęczenia podczas ...

7 miesięcy temu

Obwód pasa - jaki powinien być? Sprawdź, ile masz w pasie

... Obwód pasa ma duże znaczenie przy ocenie stanu zdrowia i określeniu ryzyka zachorowania na wiele poważnych chorób. Jaki powinien być idealny obwód w pasie i jak go prawidłowo zmierzyć? ... strony zdarzały się osoby otyłe, z wysokim BMI i ...

7 miesięcy temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... Ruch jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka, bez względu na wiek. Dzięki aktywności fizycznej u dzieci rozwija się sprawność, kształtują umiejętności oraz postawy społeczne. Pełna sprawność fizyczna oraz rozwój fizyczny są konieczne, ...

9 miesięcy temu

Kalistenika w domu. Szybki sposób na poprawę sprawności ciała

... złożonych, w każdym ruchu angażowane są grupy mięśni, co sprawia, że z czasem wzrastają koordynacja i sprawność ciała. Nieodzowną częścią ćwiczeń kalistenicznych jest rozciąganie. Rozciąganie ... na zatrzymaniu ruchu w poszczególnych fazach ...

dawno temu

Sesja rozciągania, czyli ćwiczenia na szpagat

... Jeśli ktoś chce zadbać o sprawność fizyczną, powinien zwracać uwagę nie tylko na siłę, kondycję czy szybkość. Bardzo istotnym aspektem sprawności jest poziom rozciągnięcia. Bardzo wiele osób ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia dla seniorów - recepta na długowieczność

... Każdy chce jak najdłużej zachować młody wygląd oraz sprawność fizyczną. Niestety proces starzenia się organizmu jest nieunikniony. Według prognoz w 2050 r. osoby w wieku 65 lat i starsze będą ... Korzyści dla zdrowia Aktywność fizyczna może ...

7 miesięcy temu

Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?

... W czasach, w których królują pośpiech i nieustanny brak czasu, wiele osób zastanawia się, jak pogodzić życie codzienne z dbaniem o sprawność fizyczną. Jest wiele osób, które ze względu na brak czasu ... był wykonywany w bezpiecznych i ...

9 miesięcy temu

Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse

... Triathlon w ostatnich latach stał się niezwykle popularną dyscypliną sportu, którą trenują zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści. Udział w zawodach wymaga dużej sprawności ogólnej, jednakże ... w zawodach musi wykazać się wytrzymałością, ...

8 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie