ocena sprawności

Kalistenika w domu. Szybki sposób na poprawę sprawności ciała

... złożonych, w każdym ruchu angażowane są grupy mięśni, co sprawia, że z czasem wzrastają koordynacja i sprawność ciała. Nieodzowną częścią ćwiczeń kalistenicznych jest rozciąganie. Rozciąganie ... na zatrzymaniu ruchu w poszczególnych fazach ...

3 miesiące temu

Kulturysta po poważnym wypadku potrzebuje pomocy. Zbiera pieniądze

... Pięć lat temu Lee Priest miał wypadek samochodowy. Doznał poważnych obrażeń szyi. Musiał zakończyć profesjonalną karierę w kulturystyce. Co gorsza, do dzisiaj nie odzyskał pełnej sprawności. Jest jednak na to szansa. Wszystko zależy od efektów ...

4 tygodnie temu

Ogólne ćwiczenia w domu. Przykładowy plan treningu domowego

... Wzrasta tendencja do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprawiających mobilność czy postawę, dających ulgę po całym dniu siedzenia. Już nie dźwiganie ciężarów, a sprawność i funkcjonalność ... stanowią bazę ćwiczeń ogólnorozwojowych ...

4 tygodnie temu

"Piękny brzuch". Joanna Jóźwik nabiera energii przed nowym sezonem

... , aby wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Przyznaję się, miewałam momenty zwątpienia, ale nie poddałam się. (...) Nie ma przeszkód nie do pokonania - wystarczy uśmiech, pozytywne nastawienie, odwaga i wytrwałość" - podsumowała Jóźwik. ...

4 tygodnie temu

Kalistenika - czym jest i jakie daje efekty?

... dobrego planu na podstawie oceny swoich umiejętności oraz możliwości, co pozwoli monitorować postępy treningowe. Osoby początkujące powinny zwrócić się o pomoc do trenera personalnego, który ułoży ...

4 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie