Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest sprawnościtest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycja

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Bieg po Nowe Życie w Warszawie Turbacz Winter Trail - przepiękne widoki i rywalizacja w zimowej odsłonie Chcesz wziąć udział w biegu na 10 km? Sprawdź, jak się przygotować do "dychy" Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących Sześciotygodniowy program dla osób niedoświadczonych i powracających do biegania Designerskie i wygodne buty do biegania Nike Air Max Sequent Kalendarz imprez biegowych do 5 km w roku 2017 Jak biegać, to razem. Kalendarz największych imprez biegowych Akcesoria do biegania zimą - praktyczny poradnik Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać Koronawirus. Bieganie, jazda na rowerze. Sprawdź, czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii