Wielki sukces Kwiatkowskiego! Polak wygrał etap Tour de France

Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest sprawnościtest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycja

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Dobierz idealne buty do biegania - sprawdź, jakie masz podbicie Plan treningu interwałowego Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą Jak to z babskim bieganiem było Biegi przełożone przez koronawirusa. Maratony i półmaratony - sprawdź aktualny jesienny kalendarz Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza Czego słuchać podczas marszu, truchtu i biegu? 10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać Biegiem przez Amerykę 18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu Charlotta Trail – bieg crossowy i Fitness Walking 28.04 w Dolinie Charlotty

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki? "Matematyka w biegach rządzi się innymi prawami". Dominika Stelmach o swoich "setkach" Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie? Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę? Pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50 - co to jest i jaka wartość jest pożądana przez sportowców?