Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Stopień po stopniu. Bieg po schodach na wzmocnienie nóg Koronawirus. Wizz Air Katowice Half Marathon przełożony na wrzesień Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017! Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych Zalety funkcjonalnej odzieży do biegania Jaki strój do biegania kupić? 5 porad, dzięki którym nie wydasz majątku 106-letni Stanisław Kowalski, który zachwycił 50 Centa Lasy otwarte. Dominika Stelmach apeluje do biegaczy Poczuj zew natury. Biegaj w terenie Maratończyk aresztowany w Kenii. Złamał ograniczenia związane z koronawirusem Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie "Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy

Popularne w tym tygodniu:

Technika biegania długodystansowego - jak to robić poprawnie? Fizjoterapeuta uroginekologiczny - czym się zajmuje i w czym może pomóc? Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć? "Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?