Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Podobno kto biega dla przyjemności ten… Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze? Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu Ponad 80 kilometrów w biegu 6-godzinnym. Dominika Stelmach pobiła rekord Polski Nietypowy pierścionek dla samotnie biegających kobiet Maraton Tokijski 2020 tylko dla elity. Bieg masowy odwołany z powodu epidemii koronawirusa Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących Jaki strój do biegania kupić? 5 porad, dzięki którym nie wydasz majątku Bieganie po schodach - kalorie, efekty. Sprawdź, dlaczego warto biegać po schodach Chiński maratończyk przebiegł w domu 50 km. Jest zamknięty z powodu epidemii koronawirusa Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą