Nocny trening Lewandowskiego. Nie odpuszcza nawet na urlopie

Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Salomon Speedcross 3 - buty do zadań specjalnych Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza? "Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów Niedziela w Bielsku-Białej pod znakiem Biegu Zbója Pierwszy masowy maraton od pandemii. Wystąpi 10 tys. biegaczy Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo Zakochani na start. Zbliżają się Walentynki 12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo! Odchudzanie przez bieganie 17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo Polski lekkoatleta przygotowuje się do maratonu. Ma za sobą specjalny blok treningowy Maraton. Znamy termin tegorocznych mistrzostw Polski. Rozczarowanie dla amatorów Kolejna wielka impreza przełożona. Maraton w Chicago nie odbędzie się w tym roku "Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza? "Napięty core i unikaj overstridingu". Marcin Chabowski radzi, jak zbiegać Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach?