Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Najpierw endorfiny, potem… ból Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących Sportowe święto w Dzień Kobiet. Bieg Kazików w Radomiu Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Czas na kolejną edycję Biegu Trzech Jezior. Ostatni dzień tańszych zapisów Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować? Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać Ćwiczenia dla biegacza, które chronią przed urazami Jak to z babskim bieganiem było