Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie Technik – biegacz Popolitykujmy Biegiem przez Amerykę Aktywność w czasach koronawirusa. Polak przebiegł 17 km w swoim ogródku Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych w 2017 roku Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza? Salomon Speedcross 3 - buty do zadań specjalnych Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017! Maraton to sztuka picia Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

Popularne w tym tygodniu:

Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących