Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperatest sprawnościtest kondycjiocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycja

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Półmaraton. Jak powinna wyglądać dieta biegacza przed półmaratonem? Ile kalorii spalasz podczas biegania? Turbacz Winter Trail - przepiękne widoki i rywalizacja w zimowej odsłonie Żele dla biegaczy – doskonałe źródło paliwa Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować? Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących Maraton to sztuka picia Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie? Buty do biegania męskie - jakie wybrać? Koronawirus. Maraton w Paryżu przełożony. Znamy nową datę imprezy Rusza Charytatywna 1MILA. Biegaj, pomagaj i wygrywaj!

Popularne w tym tygodniu:

Buty do biegania dla początkujących – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?