Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperaocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycji

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Legginsy do biegania damskie, męskie, kolorowe, z kieszeniami lub bez - jakie najlepiej wybrać? Maraton Tokijski 2020 tylko dla elity. Bieg masowy odwołany z powodu epidemii koronawirusa Najpopularniejsze dystanse biegowe Jaki strój do biegania kupić? 5 porad, dzięki którym nie wydasz majątku Skipy. Błażej Brzeziński wyjaśnia, dlaczego to tak ważny element w treningu biegacza Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze i na rolkach? Bieganie to jest TO Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych – półmaratony, maratony i ultramaratony "Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo? Koronawirus. Bieganie w maseczce. Czy można trenować na świeżym powietrzu? Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz