Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperaocena sprawnościmaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycji

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym Wystartowała Wirtualna 1 Mila. Biegaj w drużynie Jóźwik i Lewandowskiego Bielizna termiczna must have na zimę. Sprawdź, czym się kierować przy zakupieMATERIAŁ PROMOCYJNY "Tak szybko biegałem chyba z 10 lat temu". Kwarantanna służy Błażejowi Brzezińskiemu Ukończyła podwójnego Ironmana. Tak wyglądały jej stopy po zawodach Kacper Mrowiec z rekordem w szybkości zdobycia Korony Gór Polski. Niesamowity wyczyn Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób Maratończyk Marcin Chabowski wrócił do treningów po kontuzji. Pierwszy bieg miał niecodzienny cel Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią