Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperamaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycjiocena sprawności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia? Rusza Charytatywna 1MILA. Biegaj, pomagaj i wygrywaj! Maraton - co to jest i ile ma kilometrów? Bez pracy nie ma kołaczy Niedziela na Bemowie pod znakiem 11. Biegu po Nowe Życie Zegarek do biegania. Czy warto go kupić? Co powinien mieć? Przebiegła 100 metrów w 74 sekundy. Ma 101 lat Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Charlotta Trail – bieg crossowy i Fitness Walking 28.04 w Dolinie Charlotty Koronawirus. Były oszczepnik zachwycił Wielką Brytanię. Maraton pokonał w małym ogródku Poczuj zew natury. Biegaj w terenie Ćwiczenia dla biegacza, które chronią przed urazami