Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Test Coopera to prosty sposób na obliczenie maksymalnej wydolności tlenowej u osoby aktywnej fizycznie. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na test i wyliczyć swój wynik.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

test Cooperamaksymalna wydolność tlenowalepsza kondycjatest sprawnościtest kondycjiocena sprawności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Skipy. Błażej Brzeziński wyjaśnia, dlaczego to tak ważny element w treningu biegacza Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób Rusza Grand Prix Gdyni. Na początek Bieg Urodzinowy "Matematyka w biegach rządzi się innymi prawami". Dominika Stelmach o swoich "setkach" Skip C - opis ćwiczenia i jego zalety. Dzięki skipom będziesz lepszym biegaczem Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem Maraton. Znamy termin tegorocznych mistrzostw Polski. Rozczarowanie dla amatorów Asfalt, szuter, przełaj... Jak i w czym biegać po różnych nawierzchniach, by zyskać dobry humor i nie stracić stawów kolanowych?MATERIAŁ SPONSOROWANY Sześciotygodniowy program dla średnio zaawansowanych Najstarszy bieg zimowo-wiosenny w Polsce. W niedzielę 40. Półmaraton Wiązowski Bieganie a odchudzanie - efekty, dieta. Jak biegać, żeby schudnąć? Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą

Popularne w tym tygodniu:

Chcesz pobiegać? Przeczytaj to zanim wyjdziesz z domuMATERIAŁ SPONSOROWANY