czym jest fitness

Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?

... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, wciąż bije rekordy popularności. Odkąd w świat poszła wiadomość, że podczas godzinnego treningu na trampolinie można spalić 1000 kcal, ten rodzaj ... treningu nie schodzi z listy najchętniej ...

tydzień temu

Czym jest trening cardio? Co daje?

... , a dodatkową zaletą jest to, że można go wykonywać wszędzie, bez specjalistycznego sprzętu. Nawet w domu. Zobacz, na czym polega trening cardio i dlaczego jest tak skuteczny w odchudzaniu! ... ). Tradycyjnie można obliczyć je wzorem: HR max = ...

3 tygodnie temu

Niesamowita metamorfoza polskiej trenerki fitness. Zobacz zdjęcie

... Sylwia Mucha zaczynała swoją sportową karierę od trójboju siłowego. Teraz jest trenerką fitness, a jej sylwetka przeszła niesamowitą metamorfozę. Wystarczy spojrzeć na jedno zdjęcie. ... . Pierwsza sylwetka dotyczy czasów, gdy Sylwia Mucha ...

4 tygodnie temu

"Nadchodzę!". Magdalena Kalinowska stęskniła się za siłownią

... Instruktorka fitness i trenerka personalna, Magdalena Kalinowska, nie może się już doczekać otwarcia siłowni, które w marcu zostały zamknięte z powodu pandemii koronawirusa. ... " - napisała Magdalena Kalinowska na Instagramie. Zawodniczka IFBB ...

7 dni temu

Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!

... Trenerka fitness Alicja Janowicz zwraca uwagą na podstawowe błędy podczas treningów. - Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach - podpowiada. ... więcej ze sprzętu Ci nie potrzeba, żeby spalać, modelować i ujędrnić ciałko" - można przeczytać na ...

2 tygodnie temu

Domowy trening na pośladki. Wystarczy mata i guma rozciągająca

... Trenerka fitness Stephanie Sanzo zaprezentowała trening, składający się z sześciu ćwiczeń, na mięśnie pośladkowe. Możesz go wykonać w domu. Będziesz potrzebować tylko maty i gumy rozciągającej. ... sekund. Kolejne dwa ćwiczenia (przeskakiwanie z ...

4 tygodnie temu

Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie

... Trenerka kulturystyki i fitness, Justyna Soja, namawia do ćwiczeń w gorsecie. - Świetna sprawa - przekonuje. ... są!" - skomentowała Soja w odpowiedzi na pytania fanek. Instruktorka fitness dodała, że każdy ma prawo do wyboru, ale to też nie ...

tydzień temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... Jak schudnąć z ud - to dylemat wielu kobiet. Te, które mają sylwetkę typu jabłko czy gruszka, mają tendencję do odkładania się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha i ud. Wtedy warto sprawdzić, co jeść, a czego nie jeść. ... , dwie-trzy kawy - głód ...

4 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie