... , lepszy sen i co najważniejsze - na odchudzanie. Sprawdź, jakie efekty przyniesie picie kefiru przed snem i dlaczego kefir na noc to świetny pomysł. ... nieprzespanych nocy jest stres. W dodatku to on sprzyja nadwadze i sprawia, że osobom ...
... Popularny aktor Hollywood Mark Wahlberg dba o jak najlepszą regenerację po treningach. Odpoczynek swoim mięśniom potrafi "zafundować" także w nocy. Spójrzcie na najnowsze nagranie 52-latka z mediów społecznościowych. ... Fanom Hollywood Marka ...
... Monika Małkowska pochwaliła się fanom, że sobotnią noc spędziła w klubie. W tym jednak był haczyk. Nie chodziło bowiem o imprezę w dyskotece. ... ". Tym razem jednak nie chodziło o dyskotekę. Małkowska sobotnią noc spędziła w siłowni. Tam ...
... Kefir, chociaż przywędrował do Europy aż z Kaukazu, na dobre zadomowił się już dawno na polskich stołach. Gęsty, kwaskowaty, orzeźwiający i zdrowy – pod warunkiem, że wybierzemy produkt o jak najkrótszym składzie. Jak w przypadku orzeźwiającego ...
... ilości kalorii niż jest spalana. Takie podejście do żywienia spotyka się z uznaniem dietetyków, którzy podkreślają znaczenie jakości i ilości spożywanego jedzenia, a także aktywności fizycznej. Czy to oznacza, że można bez obaw objadać się ...
... W nocy ze środy na czwartek Agnieszka Kot nie pospała zbyt długo. Wszystko za sprawą wyprawy na Kasprowy Wierch na... nartach. Trenerka personalna zdradziła, o której godzinie wstała i pokazała niesamowite widoki. ... na nartach (tzw. ski ...
... . Najlepiej i najłatwiej trawimy posiłki zjedzone tuż po przebudzeniu, najgorzej zaś te, które zjadamy na chwilę przed pójściem spać lub - o zgrozo - podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, ścisła ... , nie dajemy tak naprawdę układowi ...
... Przez ponad pół roku Anita Szymczak nie wstawiała postów na Instagramie. Znana fitnesska przerwała jednak milczenie i od razu poruszyła ważny społecznie temat: "Dlaczego tak bardzo brzydzimy się aktywnością sportową? - zapytała. ...
... Chcesz dowiedzieć się, co sprzyja tyciu? Masz dość stosowania nieskutecznych diet? Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć i jak najszybciej zmień swoją dietę na lepszą! ... Dlaczego tyjemy? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest tak prosta, jak ...
... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ...
... stosować? Czy wiesz, że będzie się to łączyło z tzw. efektem jo-jo? Dlaczego tak Cię dołuję? Bo diety bardzo często nie działają. Wyjaśnię Ci zaraz dlaczego. ... od razu. Czasem po latach pojawiają się problemy, których nie kojarzymy z minionymi ...
... . Jeśli mieszkasz w większym mieście, podróż komunikacją czy samochodem często zajmie podobną ilość czasu co przejazd tej trasy ścieżką rowerową, dlaczego więc nie wybrać tej zdrowszej alternatywy? Kiedy pogoda ... dobowy 22 czerwca przypada ...
... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność - wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, co daje rozciąganie i dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... . ...
... Joanna Tańska to jedna z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek fitness. Od kilku lat nie występuje jednak na scenie i w najbliższym czasie to na pewno się nie zmieni. Sprawdź dlaczego. ... roku. Teraz na pewno to się nie zmieni. ...
... na scenie poprzedzają jednak godziny spędzone na siłowni, katorżnicze treningi i ścisłe przestrzeganie diety. Nie mogą więc dziwić pytania, dlaczego decyduje się na takie poświęcenie. "Naprawdę kocham ... na wyrzut endorfin po, zresztą od ...
... O tym, że warzywa warto, a nawet trzeba jeść doskonale wiemy. Dlaczego jest to tak ważne? ...
... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to zależy? W motywacja jest ważna tylko w sporcie, czy w codziennym życiu też? W tym artykule o motywacji ... codziennie miał(a) go na widoku. Jeżeli nie ...
... Trening kardio (cardio) to trening przeprowadzany w warunkach tlenowych - np. spokojny bieg, jazda na rowerze czy na rolkach. W większości przypadków ma znakomity wpływ na organizm, faktem jest jednak, że nie działa na wszystkich. Kardio - brak ...
