... , lepszy sen i co najwa偶niejsze - na odchudzanie. Sprawd藕, jakie efekty przyniesie picie kefiru przed snem i dlaczego kefir na noc to 艣wietny pomys艂. ... nieprzespanych nocy jest stres. W dodatku to on sprzyja nadwadze i sprawia, 偶e osobom ...
... Popularny aktor Hollywood Mark Wahlberg dba o jak najlepsz膮 regeneracj臋 po treningach. Odpoczynek swoim mi臋艣niom potrafi "zafundowa膰" tak偶e w nocy. Sp贸jrzcie na najnowsze nagranie 52-latka z medi贸w spo艂eczno艣ciowych. ... Fanom Hollywood Marka ...
... Monika Ma艂kowska pochwali艂a si臋 fanom, 偶e sobotni膮 noc sp臋dzi艂a w klubie. W tym jednak by艂 haczyk. Nie chodzi艂o bowiem o imprez臋 w dyskotece. ... ". Tym razem jednak nie chodzi艂o o dyskotek臋. Ma艂kowska sobotni膮 noc sp臋dzi艂a w si艂owni. Tam ...
... Przez ponad p贸艂 roku Anita Szymczak nie wstawia艂a post贸w na Instagramie. Znana fitnesska przerwa艂a jednak milczenie i od razu poruszy艂a wa偶ny spo艂ecznie temat: "Dlaczego tak bardzo brzydzimy si臋 aktywno艣ci膮 sportow膮? - zapyta艂a. ...
... W nocy ze 艣rody na czwartek Agnieszka Kot nie pospa艂a zbyt d艂ugo. Wszystko za spraw膮 wyprawy na Kasprowy Wierch na... nartach. Trenerka personalna zdradzi艂a, o kt贸rej godzinie wsta艂a i pokaza艂a niesamowite widoki. ... na nartach (tzw. ski ...
... Kefir, chocia偶 przyw臋drowa艂 do Europy a偶 z Kaukazu, na dobre zadomowi艂 si臋 ju偶 dawno na polskich sto艂ach. G臋sty, kwaskowaty, orze藕wiaj膮cy i zdrowy 鈥 pod warunkiem, 偶e wybierzemy produkt o jak najkr贸tszym sk艂adzie. Jak w przypadku orze藕wiaj膮cego ...
... na scenie poprzedzaj膮 jednak godziny sp臋dzone na si艂owni, kator偶nicze treningi i 艣cis艂e przestrzeganie diety. Nie mog膮 wi臋c dziwi膰 pytania, dlaczego decyduje si臋 na takie po艣wi臋cenie. "Naprawd臋 kocham ... na wyrzut endorfin po, zreszt膮 od ...
... ilo艣ci kalorii ni偶 jest spalana. Takie podej艣cie do 偶ywienia spotyka si臋 z uznaniem dietetyk贸w, kt贸rzy podkre艣laj膮 znaczenie jako艣ci i ilo艣ci spo偶ywanego jedzenia, a tak偶e aktywno艣ci fizycznej. Czy to oznacza, 偶e mo偶na bez obaw objada膰 si臋 ...
... Joanna Ta艅ska to jedna z najbardziej utytu艂owanych polskich zawodniczek fitness. Od kilku lat nie wyst臋puje jednak na scenie i w najbli偶szym czasie to na pewno si臋 nie zmieni. Sprawd藕 dlaczego. ... roku. Teraz na pewno to si臋 nie zmieni. ...
... . Najlepiej i naj艂atwiej trawimy posi艂ki zjedzone tu偶 po przebudzeniu, najgorzej za艣 te, kt贸re zjadamy na chwil臋 przed p贸j艣ciem spa膰 lub - o zgrozo - podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, 艣cis艂a ... , nie dajemy tak naprawd臋 uk艂adowi ...
... "Nie wiem, dlaczego w og贸le nie mam jeszcze pa艅stwowego zakazu chodzenia na si艂owni臋" - za偶artowa艂a w najnowszym wpisie na Instagramie Adrianna Kaczmarek. Wszystko za spraw膮 jej stroju. ... , mistrzyni Europy, dwukrotna uczestniczka presti偶owych ...
... Mark Wahlberg na brak zaj臋膰 nie narzeka, ale i tak cz臋sto znajduje czas na treningi na si艂owni. Okazuje si臋, 偶e czasami rozpoczyna 膰wiczenia w... 艣rodku nocy. ...
... Chcesz dowiedzie膰 si臋, co sprzyja tyciu? Masz do艣膰 stosowania nieskutecznych diet? Sprawd藕, dlaczego nie mo偶esz schudn膮膰 i jak najszybciej zmie艅 swoj膮 diet臋 na lepsz膮! ... Dlaczego tyjemy? Odpowied藕 na to pytanie wcale nie jest tak prosta, jak ...
... i dobrego samopoczucia odgrywa magnez. Katarzyna B艂a偶ejewska-Stuhr, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna wyja艣nia, czym jest ten pierwiastek, jakie ma w艂a艣ciwo艣ci, gdzie go znale藕膰 i dlaczego warto zadba膰 o jego odpowiedni poziom w ...
... Dlaczego warto si臋 rozci膮ga膰 po treningu? ...
... . Je艣li mieszkasz w wi臋kszym mie艣cie, podr贸偶 komunikacj膮 czy samochodem cz臋sto zajmie podobn膮 ilo艣膰 czasu co przejazd tej trasy 艣cie偶k膮 rowerow膮, dlaczego wi臋c nie wybra膰 tej zdrowszej alternatywy? Kiedy pogoda ... dobowy 22 czerwca przypada ...
... stosowa膰? Czy wiesz, 偶e b臋dzie si臋 to 艂膮czy艂o z tzw. efektem jo-jo? Dlaczego tak Ci臋 do艂uj臋? Bo diety bardzo cz臋sto nie dzia艂aj膮. Wyja艣ni臋 Ci zaraz dlaczego. ... od razu. Czasem po latach pojawiaj膮 si臋 problemy, kt贸rych nie kojarzymy z minionymi ...
