trening na macie

Jak działa mata do akupresury?

... przy komputerach. Licznie sprzedawane maty do akupresury pomagają odczuwalnie zmniejszyć bóle ciała i zniwelować stres. Jakie cudowne korzyści niesie ze sobą akupresura? Jak działa mata do akupresury? ... w stronę maty i powoli połóż się na ...

2 tygodnie temu

Ile ćwiczyć, żeby było widać efekty? Sekrety udanego treningu

... Każdy z nas decyduje się na trening, aby uzyskać określone efekty. Może to być budowa masy mięśniowej czy utrata wagi. Bez względu na cel, należy kierować się kilkoma uniwersalnymi zasadami. Jednymi z nich są systematyczność i wytrwałość. Ile ...

3 tygodnie temu

Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?

... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ... czy stepera. Dodatkowo wyrównuje podłoże, a sprzęty stojące na macie nie ...

dawno temu

"Sztos". W urodziny miała na sobie tylko skąpe bikini

... dnia budziła się i zasypiała z poczuciem spełnienia i satysfakcji z tego co robię i jakie mam możliwości. Jestem wdzięczna za wszystko co mam. Jestem dumna z tego co już osiągnęłam. Nie zamierzam ...

2 tygodnie temu

"Perfekcyjna". Miała na sobie tylko bikini i się zaczęło

... Martyna Derlat potrafi zachwycić tysiące internautów. Tym razem furorę w sieci robi seria fotografii, na których polska fitnesska chwali się swoją figurą, mając na sobie tylko czarne bikini. ... , mając na sobie tylko czarne bikini. Główna ...

2 miesiące temu

"Fikuśne masz te spodenki". Odsłoniła niesamowite nogi

... nogi fitnesski. Stojąc na skałach Ewelina Weiss miała na sobie krótką czarną bluzkę oraz krótkie dżinsowe spodnie. Tym samym podkreśliła swoje przepiękne nogi i lekko mięśnie pośladkowe ... . "Bądź sobą, bądź wolna" - tak fotografię podpisała ...

miesiąc temu

Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"

... Jedna z największych gwiazd polskiego freak-fightu nie zapomina o treningach. Lil Masti po czerwcowej walce jest w doskonałej formie, co udowodniła na ostatnim zdjęciu w mediach społecznościowych. ... " - można przeczytać pośród wielu ...

3 dni temu

Ze zmęczenia ledwo mówił. Morderczy trening Pudzianowskiego

... Mariusz Pudzianowski jest tuż po wygraniu czwartej walki z rzędu na KSW, ale wakacji od treningu sobie nie robi. "Sapię jak stara lokomotywa" - mówił na nagraniu w mediach społecznościowych. ... się, że tym razem Pudzianowski robił sparingi na ...

8 miesięcy temu

Piękna trenerka miała groźny wypadek! Pokazała obrażenia

... Katarzyna Bigos miała groźny wypadek. Polska trenerka wybrała się na rodzinną przejażdżkę rowerową, która mogła zakończyć się tragedią. Sama przyznała, że życie uratował jej kask. ... na Instagramie. "Ostatecznie wylądowałam w szpitalu na ...

11 miesięcy temu

Burneika zabrał się za żonę. "Będzie miała hardkorowe plecy"

... Kaja Burneika na brak zajęć nie narzeka, gdy urodziła dwie córki. W wolnych chwilach jednak nie zapomina o treningu, a czasami ma trenera z najwyższej półki, czyli "Hardkorowego Koksa". ... , ale to nie stoi na przeszkodzie, aby regularnie ...

3 miesiące temu

Nie miał sobie równych. Legenda podjęła decyzję

... na nią miało kilka czynników. Kulturysta w ostatnich latach zmagał się z problemami dot. żywienia, a teraz dodatkowo oczekuje narodzin drugiego dziecka. - Mój syn jest w drodze i chcę być obecny. Córka ...

miesiąc temu

"Jak taka syrenka". Miała na sobie tylko skąpe bikini

... się zdjęciami z wypoczynku. W bikini zaprezentowała swoją przepiękną figurę, a pozytywne komentarze nie miały końca. "Po zawodach ten tydzień luzu doceniam podwójnie, chwilo trwaj" - napisała ...

2 miesiące temu

Najsilniejszy policjant w Polsce. "I weź tutaj odmów mandatu"

... Starszy sierżant Dawid Olkiewicz może pochwalić się niesamowitą siłą. Gorzowski policjant nie miał sobie równych na ostatnich zawodach we Wrocławiu i został mistrzem Polski w wyciskaniu sztangi leżąc wśród zawodników ze służb mundurowych. ...

miesiąc temu

Trening na brzuch od Kelsey Wells. Potrzebna mata, hantel i chęci

... Zastanawiasz się, jak ćwiczenia wykonać, żeby popracować nad mięśniami brzucha? Z pomocą przychodzi Kelsey Wells. Popularna gwiazda fitness przygotowała serię pięciu ćwiczeń, które z powodzeniem możesz wykonać w domu. Do treningu potrzebna jest ...

dawno temu

To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała"

... , że zawodniczka przesadziła już w dążeniu do uzyskania idealnych kształtów. "To już jest zbyt brutalny widok", "Noga jak u bawołu", "Nie przesadzasz w tym treningu?!" - czytamy na portalu społecznościowym. ...

5 dni temu

Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia"

... Popularna "FitMama", czyli Edyta Litwiniuk, przedstawiła zestaw ćwiczeń na całe ciało. Trening można swobodnie wykonać w ciągu kilku minut. ... jedynie guma rozporowa i mata. Litwiniuk podkreśla, aby przed treningiem zrobić rozgrzewkę. Należy ...

dawno temu

Mata do jogi - jak wybrać odpowiednią?

... Choć widok jogina ćwiczącego na trawie lub dywanie we własnym domu wcale nie jest rzadki, zakup maty do jogi wydaje się być uzasadniony. ... jest wyższa. Maty do jogi mają różne długości, np. 180 cm lub 216 cm (wymiar ten polecany jest osobom ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie