Swój trening cardio skoczkini wzwyż rozpoczęła od jazdy na rowerze stacjonarnym. "Kiedy nie mam okazji jeździć na rowerze na zewnątrz, używam go do treningu cardio przed głównymi zajęciami na siłowni" - napisała na swoim Instagramie Daria Kliszyna.
Później Rosjanka pokazała dwa ćwiczenia na macie. W pierwszym klęczy na swoim lewym kolanie, a drugą nogę wyciąga do przodu i robi lekkie skłony z hantlem. W kolejnym ćwiczeniu skoczkini wykonuje tzw deskę na boku i robi skłony z wyciągnięciem dłoni do przodu.
Do swojego wideo Kliszyna, uznawana, za jedną z najpiękniejszych lekkoatletek na świecie, dołączyła hasztag "droga do Tokio". Rosjanka przygotowuje się zatem do przeniesionych (z powodu pandemii) igrzysk olimpijskich w Tokio w 2021 roku.
Kliszyna jest dwukrotną halową mistrzynią Europy w skoku w dal. W 2016 roku była jedyną rosyjską lekkoatletką, którą dopuszczono do startu w igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro. Pozostali lekkoatleci z tego kraju nie mogli wystartować ze względu na dyskwalifikację dla całej federacji rosyjskiej za doping.
Zobacz trening Darii Kliszyny:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze