popularne formy ćwiczeń

Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową"

... W pierwszy dzień wiosny Sylwia Szostak postanowiła pochwalić się fanom swoją aktualną formą. "Czekam na latko" - nie ukrywa jedna z najpopularniejszych polskich trenerek. ... , że jest aktualnie na etapie budowania formy na lato, co zdarza jej ...

4 dni temu

Idealna forma. Mistrzyni nie daje o sobie zapomnieć

... Popularna polska trenerka i zawodniczka Bikini Fitness, Natalia Czajkowska, pochwaliła się fanom swoją obecną formą. W komentarzach zachwytów nie ma końca. ... "Powolutku, skrupulatnie i forma się zrobi" - pisała kilka tygodni temu na ...

2 tygodnie temu

Klęk podparty - najpopularniejsze ćwiczenia. Jakie dają korzyści?

... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...

10 miesięcy temu

5 ćwiczeń, które warto wykonywać w trakcie przerwy w pracy

... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...

2 miesiące temu

Szostak pokazał się bez koszulki. Ależ forma!

... Akop Szostak niedawno wyznał, że przez zdrowotne problemy nie może trenować sportów walki. Mimo to, jeden z najpopularniejszych polskich trenerów personalnych, utrzymuje kapitalną formę. ... z ciężkich ćwiczeń na siłowni i treningów typowo pod ...

4 miesiące temu

Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"

... Jedna z największych gwiazd polskiego freak-fightu nie zapomina o treningach. Lil Masti po czerwcowej walce jest w doskonałej formie, co udowodniła na ostatnim zdjęciu w mediach społecznościowych. ... "Wakacyjna forma" - napisała krótko Aniela ...

9 miesięcy temu

Założyła obcisły strój. "Poprawiam formę na wakacje"

... Natalia Czajkowska niedawno rozpoczęła swój kolejny sezon w kulturystyce i fitness. Polska zawodniczka bikini fitness jest w wyśmienitej dyspozycji, ale mimo to, ciągle pracuje nad formą. ... sylwetkowych. Do jej największych sukcesów należy ...

10 miesięcy temu

Pokazał "dzień łapy". Gwiazdor TV zachwycił fanów

... Krzysztof Radzikowski nie odpuszcza treningów. Strongman, który zasłynął swoimi występami w popularnym programie telewizyjnym, zaprezentował się fanom bez koszulki podczas ćwiczeń z hantlami. ... popularnego programu TTV Gogglebox. Przed ...

3 tygodnie temu

"Forma na lato gotowa". Pokazała się w samym bikini

... Klaudia Schmidt wróciła na scenę sportów sylwetkowych i może pochwalić się kapitalną formą. "Ogień" - piszą fani pod najnowszym zdjęciem mistrzyni Polski w bikini fitness. ... "U mnie forma na lato gotowa, a jak tam u was, wakacje coraz bliżej, ...

11 miesięcy temu

"Terminator". Polak zachwyca formą

... Adrian Cyronek wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia, na których zapozował przodem i tyłem w samej bieliźnie. Choć jak sam zauważył, scenerię wybrał dość... nietypową. "Podobno formę robi ... jego sylwetki są znajomi i fani. "Terminator", ...

4 tygodnie temu

Co za "krata"! Trenerka zachwyca formą

... jestem urodzonym sportowcem. Czuję się tak dobrze. Czuję swoje postępy" - dodała trenerka w jednym z kolejnych wpisów na portalu społecznościowym. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...

miesiąc temu

9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch

... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w trening. Chcesz, by na Twoim brzuchu nie było grama tłuszczu? Pora solidnie go wyrzeźbić! Poniższe 9 ćwiczeń sprawi, że Twoje mięśnie staną się jak ze stali! ... TOP 9 ćwiczeń na płaski i ...

6 miesięcy temu

Żona Krychowiaka w odważnej odsłonie. Fani oszaleli

... . To jednak nie wszystko - w opisie Krychowiak radzi, jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzają się przy wzmocnieniu nóg i brzucha. "4 podstawowe ćwiczenia, które MUSISZ włączyć do swojej rutyny, ponieważ są one ... prawdziwym game changerem. Te ...

4 tygodnie temu

Zdradził sposób na duże bicepsy. "Eksplodują"

... Marcin Zieliński to popularny trener personalny. W przeszłości brał udział w zawodach kulturystycznych, a w swoim dorobku ma m.in. drugie miejsca na Olympia Amateur i Arnold Classic w Wielkiej ... na odpowiedni trening na bicepsy. - Chcesz mieć ...

4 tygodnie temu

Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

... Bieżnia, spinning a może trampoliny lub zumba? Jakie formy fitnessu cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością? Portal fitplanner.pl przeanalizował swoją bazę klubów i określił, które zajęcia są najbardziej popularne. Jesteście ...

dawno temu

Pokazała się w topie i legginsach. Sama jest zachwycona

... W wyśmienitym humorze po niedawnej wizycie na siłowni jest Karina Świeciak. Polska zawodniczka bikini fitness zapewnia, że ma formę życia. ... "W takiej formie nie byłam jeszcze nigdy" - nie ukrywa Karina Świeciak obok najnowszego filmiku, który ...

4 tygodnie temu

Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty?

... Spacer farmera to ćwiczenie znane wielu osobom z zawodów strongmanów, które jednak może być doskonałą formą treningu na siłowni. Ćwiczenie nie wymaga użycia specjalnie skonstruowanych w tym celu ... walizek, ponieważ można je zastąpić hantlami ...

8 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie