H. pylori

Wietnamska przygoda. Przesyła niesamowite "pocztówki"

... , to jak mycie zębów. Jednak z wiekiem, wszystko bardziej z głową. Regeneracja! Śpię po 7-8 h. Trenuję ok. 1 h dziennie. (...) Jem zdrowe produkty. Unikam przetworzonych. Gdy wcinam coś 'śmieciowego ...

2 tygodnie temu

BIOTYNA na ODCHUDZANIE! Nie tylko na włosy...

... Biotyna to inaczej potocznie witamina B7 lub H. Jest bardzo ważna dla zdrowia. Dla cukrzyków. Dla wielu procesów w organizmie każdej i każdego z nas. Dzisiaj uświadamiając sobie jej istotna wartość jako składnika także OBOWIĄZKOWEGO dla nas ...

dawno temu

Test Coopera

... Amerykański lekarz Kenneth H. Cooper opracował w 1968 roku zasady próby wydolnościowej. Stworzył je na potrzeby wojska, ale test rozpowszechnił się szybko w całym sportowym świecie. ...

dawno temu

Wojna w Ukrainie. Sylwia Szostak z ważnym apelem do fanów

... , pamiętajcie, że nie ma w tym nic złego, jeśli nie żyjecie tym non stop. Nie mówicie o tym 24/h i staracie się żyć tak, jak zawsze" - podkreśliła jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. "Dodam ...

9 miesięcy temu

Sok z marchwi – pij na zdrowie!

... foliowego), witamin H, E, PP, K i oczywiście A. Znajdziesz w niej również cynk, wapń, żelazo, potas, fosfor, miedź, krzem, magnez i kobalt. Dodatkowo tłuszcze, białka, pektyny i flawonoidy. Czego można chcieć więcej? ...

dawno temu

Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety

... , choć daleko jej do typowej głodówki. Założenia diety opierają się na okresach postu - w zależności od wybranego wariantu może on trwać 10-16 h i na okresach, w których można jeść. W tej diecie mniej ... spożywać - maksymalnie do 1 h po ...

dawno temu

Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach

... bóle menstruacyjne. Jej źródła to m.in. rośliny strączkowe, orzechy, jaja i mleko. Witamina B7 (biotyna, witamina H) Biotyna z kolei bierze udział w syntezie składnika wpływającego na krzepnięcie krwi ...

6 miesięcy temu

Woda alkaliczna - czy ma właściwości lecznicze?

... do rozbicia pierwiastków obecnych w wodzie i podziału na jony wodorowe H+ skupione wokół katody oraz jony hydrooksylowe OH- skupione wokół anody. To właśnie jony dodatnie tworzą wodę alkaliczną ...

6 miesięcy temu

Moc interwałów

... wioślarski: 60s - tempo 3,00s/500m 20s - tempo MAX Bieżnia: 60s - marsz: tempo 4,5km/h wznios: 0,0 30s - podbieg: tempo 10,0km/h wznios: 10,0 Skakanka (wersja dla osób wytrenowanych): 60s - skoki na skakance ...

dawno temu

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny

... umiarkowana. Biegnijmy w takim tempie, by móc swobodnie prowadzić rozmowę, ok. 3,5-4,2 mph, czyli w granicach 5-6 km/h. Stabilne tempo biegu przeplatamy z biegiem przyspieszonym o ok. 0,3 km/h (faza ... wyzwania) oraz spowolnionym o ok. 0,8 km/h ...

dawno temu

Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu?

... st. C) tracimy średnio 0,5-0,6L płynów na dobę (25ml/h). Gdy temperatura otoczenia wzrasta do 27-28 st. C tempo pocenia (nie uwzględniające wysiłku) wynosi 0,3-0,4L/h. Podczas intensywnych wysiłków ... fizycznych wynosi średnio 0,5-2L/h, w ...

dawno temu

Czy jazda na rowerze spala dużo kalorii?

... można przyjąć, że jazda na rowerze ze średnią prędkością, czyli około 20 km/h, w czasie 1 godziny umożliwia spalenie około 400-500 kcal. Jeśli na przejażdżkę w tym samym tempie poświęcimy połowę ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie