falowanie

Falowanie elementem rozgrzewki? Polska fitnesska jest na "tak"

... Katarzyna Wolska zamieściła w sieci wideo z treningu, na którym namawia wszystkich ćwiczących do włączenia falowania do rozgrzewki. - To zdecydowanie odkrycie tego roku - przekonuje trenerka. ... "To zdecydowanie odkrycie tego roku. Mobilność ...

10 miesięcy temu

Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia

... ramion i cyklu rąk. Jeśli chodzi o ćwiczenia na lądzie, to przydatne będą te w pozycji deski - w podporze przodem wykonywanie biodrami ruchu w dół i w górę, falowanie całym ciałem w podporze. DD Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy ...

9 miesięcy temu

Trening z linami - zasady, ćwiczenia, efekty

... ciała. 28 Istotą tego treningu jest wprawianie krańców liny (zazwyczaj długiej i ciężkiej, przymocowanej w połowie do podłogi lub ściany) w ruch poprzez uderzanie o podłoże, falowanie oburącz ... lub ich przeplatanie. Wymaga to od osoby ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie