... w tygodniu. Wtedy można uzyskać najlepszy wynik. Osobiście powtarzam to ćwiczenie co 48 godzin" - napisał na swoim Instagramie Tony Pearson. Swoją karierę wśród kulturystów Pearson rozpoczął już w 1976 ... Zawieszony na drążku Pearson przyciągał ...
... . Oczywiście to nie koniec, bo doszły jeszcze obowiązki zawodowe. Efekt? W pewnym momencie dnia mocno odczuła bardzo napięty grafik. Szczególnie ucierpiały nogi. "Regeneracja nóg na poziomie -10, ważą z 10 ton ...
... kilogramów. Jednak wiele osób nie jest w stanie utrzymać wysokiej motywacji do wykonywania tak wyczerpujących ćwiczeń. Shaun T, jeden z najbardziej popularnych trenerów, ma dla nich rozwiązanie. Ujawnia jedno ćwiczenie, które codziennie powinien ...
... Jeden z najlepszych siłaczy na świecie przypomniał o sobie. Brian Shaw intensywnie przygotowuje się do sierpniowych zawodów Shaw Classic. Jego imponującą formą najlepiej widać podczas treningu nóg z samochodem... ważącym prawie tonę. ... ważyło ...
... ", "Tony dojrzałych mięśni" - pisali zachwyceni fani kulturysty. Zdjęcie polubiło ponad 4 tys. osób. W czasie swojej kariery Kamal Elgargni zaliczył wpadkę dopingową. W 2011 roku, po pozytywnym ...
... , malutkim ciężarem, gumami i bardzo dużej ilości cardio, a takim treningiem, który uwielbiam najbardziej, w który wierzę - po prostu dźwiganiem klamotów, przerzucaniem ton ciężaru na siłowni" - napisała ...
... Czy da się przeciągnąć pociąg, ważący 65 ton? Da się. Czy trzeba wyglądać jak Mariusz Pudzianowski? Niekoniecznie. Udowodnił to ten siłacz, który ustanowił nowy rekord Guinnessa. ... Yuri Sakunts już raz zszokował świat, gdy podjął się ...
... Dobrze jest mieć koszulki męskie przeznaczone na siłownię, jednak równie dobrze możesz ćwiczyć w zwykłych T-shirtach. Najważniejsze, aby włączyć aktywność fizyczną do swojej codzienności ... postanowieniu. Wśród koszulek najlepiej nadających się ...
... Trening stabilizacji to ćwiczenia, które skupiają się na wzmocnieniu głębokich mięśni tułowia. Sposób na ich wykonanie z piłką lekarską zaprezentował Amerykanin Jay T. Maryniak. To trening tylko dla zaawansowanych. ... , które wzmacniają te ...
... Jay T. Maryniak to jedna z gwiazd amerykańskiego fitnessu. Zachwyca umięśnioną sylwetką, co jest efektem wielu godzin intensywnych ćwiczeń. Gwiazdor w sieci opublikował post, w którym pokazał swoją przemianę. ... Metamorfoza Jay'a T. Maryniaka ...
... , również w nieco żartobliwym tonie. "Zasada jest wg mnie jedna. Żeby rosło - trzeba jeść i dźwigać. U mnie ostatnio siłowy, jazda konna, no i z doskoku bieganko - w celu poprawienia kondycji ...
... Długie wieczory w pracy nad pilnymi projektami, jeszcze dłuższe noce w weekend. Zero snu, tony śmieciowego jedzenia, a do tego chodzenie spać w makijażu. W związku z tym szaleńczym stylem życia, jaki ...
... "Chłopaki z Dubaju. Szejki... proteinowe" - napisał w humorystycznym tonie pod zdjęciem zamieszczonym na Instagramie (patrz poniżej) Mariusz Tomczuk, 4-krotny mistrz Polski w kulturystyce ...
... Kawa to napój przygotowywany z palonych ziaren kawowca, który należy do najpowszechniejszych używek. Świat produkuje około 7 milionów ton kawy rocznie. Wszyscy znają korzyści picia kawy, są to m.in ...
... Wylewasz siódme poty na siłowni, aby mieć piękne i zgrabne ciało? Przerzucasz tony "żelastwa", aby twoje mięśnie były coraz większe? Niestety, przy okazji możesz nabawić się problemów ze skórą. Pot ...
... . W ciągu dotychczasowych 7 edycji kampanii, rowerzyści przejechali łącznie ponad 145 milionów kilometrów, a tym samym ograniczyli ślad węglowy o 48 tysięcy ton CO2. ...
... nie będzie jej ostatnim w 2023 r. "Start na mistrzostwach świata nie będzie ostatnimi zawodami w tym sezonie" - podkreśliła w nieco tajemniczym tonie we wpisie na portalu społecznościowym. https ...
... czy świata, w podobnym tonie zaapelowała do swoich fanek. Orzech pokazała, jak zmieniła się na przestrzeni lat. Pierwsze zdjęcie zostało zrobione, gdy dopiero zaczynała "rozmyślać" o pierwszych występach ...
