Adam Kszczot

Koniec sezonu halowego dla Adama Kszczota. Teraz czas na wakacje

... Kipruto. Kszczot pokonał między innymi Marcina Lewandowskiego, który finiszował na 4. pozycji. Po zawodach w Hiszpanii dwukrotny wicemistrz świata na swoim Instagramie napisał: "Dałem z siebie ... Kszczot: "Jesteś Jedyny i Wyjątkowy! Jestem z ...

3 miesiące temu

Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie?

... te gotuj w lekko osolonej wodzie w pozycji pionowej przez 10-15 minut (do miękkości). Szparagi znane są od wieków. Wspominał o nich Adam Mickiewicz na kartach „Pana Tadeusza”. Są uznawane za jedno ...

dawno temu

Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu?

... , London 2004. -- Żywienie i suplementacja w sporcie, rekreacji i stanach chorobowych’’ Adam Zając Grzegorz Zydek, Małgorzata Michalczyk, Stanisław Poprzęcki, Miłosz Czuba, Artur Gołaś, Bożena Boruta-Gojny, Akademia Wychowania Fizycznego im. ...

dawno temu

Żele dla biegaczy – doskonałe źródło paliwa

... bez dodatkowych aromatów? Jak działają na twój żołądek? Co jeszcze wchodzi w skład danego żelu? Aminokwasy? Elektrolity? Kofeina? Wszystko to będzie miało wpływ na ostateczny efekt spożycia żelu. Fragment książki „Przewodnik po bieganiu ultra”, ...

dawno temu

Jak powinien nawadniać się biegacz?

... . Od tego momentu zjadam jeden żel na około dwie godziny. Ciepła kawa w końcowej fazie biegu może zadziałać potrójnie: daje zastrzyk energii, ułatwia oddychanie i koi wysuszone gardło. Fragment książki „Przewodnik po bieganiu ultra”, Hal ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie