Pandemia koronawirusa sprawiła, że tegoroczne plany wszystkich sportowców musiały ulec zmianie. Przez przełożone na przyszły rok igrzyska olimpijskie wydłużył się okres przygotowawczy do nich. Po blokadzie i zamknięciu obiektów sportowych do treningów wrócili m.in. lekkoatleci.
Pierwszy obóz ma za sobą Adam Kszczot. Specjalista od biegu na 800 metrów intensywnie trenuje i pracuje nad tym, by za rok podczas igrzysk być w najwyższej formie. Wykorzystuje do tego nietypowe metody treningowe.
Na swoim instagramowym profilu Kszczot opublikował krótki filmik ze swojego treningu. Średniodystansowiec wykorzystuje do ćwiczeń gryf od sztangi oraz deskorolkę. W ten sposób polski biegacz dba o stabilizację biegową.
Podczas tego treningu najważniejsze są mocne spięcia mięśni głębokich. Takie zajęcia przy wykorzystaniu deskorolki pomagają wypracować odpowiednią formę.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze