Koronawirus. "Mięśnie palą od samego patrzenia". Adam Kszczot i trening brzucha
PIOTR BOBAKOWSKI • dawno temuPolski lekkoatleta specjalizujący się w biegu na dystansie 800 metrów zaprezentował ćwiczenia na brzuch "ABS 8 minut". Zobacz film.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Trening ABS (z ang. Abdominal Body System) od lat cieszy się dużą popularnością. Ćwiczenia na brzuch "8 minut ABS" to program treningowy dla osób, którzy chcą popracować nad wyglądem i rzeźbą swojego brzucha. Adam Kszczot na swoim instagramowym profilu zademonstrował, jak poprawnie wykonać cały zestaw.
Ćwiczenie jest bardzo wymagające. Polega na wykonywaniu różnych rodzajów brzuszków w celu pobudzenia do pracy górnej i dolnej części brzucha, a także mięśni skośnych i poprzecznych. Całość trwa… 8 minut.
"Mięśnie mnie palą od samego patrzenia", "Szacunek", "Nigdy nie przestaje trenować" - to tylko wybrane wpisy internautów, którzy są pod wrażeniem formy reprezentanta Polski. Niektórym kibicom do gustu przypadł też… różowy strój (spodenki i skarpetki) sportowca.
30-letni Kszczot obecnie przechodzi kwarantannę i trenuje w domu, czekając na poprawę sytuacji związanej z pandemią koronawirusa. We wrześniu biegacz zamierza wznowić przygotowania do igrzysk olimpijskich w Tokio, które zostały przesunięte na przyszły rok.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze