Trening ABS (z ang. Abdominal Body System) od lat cieszy się dużą popularnością. Ćwiczenia na brzuch "8 minut ABS" to program treningowy dla osób, którzy chcą popracować nad wyglądem i rzeźbą swojego brzucha. Adam Kszczot na swoim instagramowym profilu zademonstrował, jak poprawnie wykonać cały zestaw.
Ćwiczenie jest bardzo wymagajÄ…ce. Polega na wykonywaniu różnych rodzajów brzuszków w celu pobudzenia do pracy górnej i dolnej części brzucha, a także mięśni skoÅ›nych i poprzecznych. CaÅ‚ość trwa… 8 minut.
"Mięśnie mnie palÄ… od samego patrzenia", "Szacunek", "Nigdy nie przestaje trenować" - to tylko wybrane wpisy internautów, którzy sÄ… pod wrażeniem formy reprezentanta Polski. Niektórym kibicom do gustu przypadÅ‚ też… różowy strój (spodenki i skarpetki) sportowca.
30-letni Kszczot obecnie przechodzi kwarantannę i trenuje w domu, czekając na poprawę sytuacji związanej z pandemią koronawirusa. We wrześniu biegacz zamierza wznowić przygotowania do igrzysk olimpijskich w Tokio, które zostały przesunięte na przyszły rok.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze