Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na barki Co to jest trening LISS? Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka, pierścień Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam" Najczęstsze błędy, które popełniasz zaczynając na siłowni Czym są ćwiczenia aerobowe? Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku Tak ćwiczą sławne modelki Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku Rozgrzewka przed treningiem. Te ćwiczenia poprawiają elastyczność i chronią przed kontuzjami Metoda McKenziego na bóle kręgosłupa

Popularne w tym tygodniu:

"Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina