Ćwiczenia i trening

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

Znajdź nas na Snapchacie

Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych

Ćwiczenia na bryczesy

Dlaczego warto robić przysiady?

Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej

Funkcje napojów izotonicznych

Co decyduje o zapotrzebowaniu na płyny u sportowców?

Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Nudzą cię stepy? Znasz już wszystkie układy zumby? Pora na coś nowego. Spróbuj bokwy. To zajęcia, które są połączeniem treningu cardio i tańca. Kroki są bardzo proste, bo opierają się na kształcie cyfr oraz liter. Bokwa dodaje energii i poprawia ...

Misty Copeland: droga ku marzeniom

Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Rest day - czy warto?

Fitness on-line - z kim ćwiczą Polki? Chodakowska trening online

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Rodzaje wód mineralnych. Woda mineralna - rodzaje

Men Expert Survival Race już 19 czerwca w Warszawie

Zalety jumping fitness

Zalety body shape

Body shape - co to? Body shape - ćwiczenia, trening

Dżemy, konfitury, powidła. Na czym polega dieta przetworowa?

Ćwiczenia z Sylwią Wiesenberg - droga ku wymarzonej sylwetce

Aktywne kalorie. Aktywność fizyczna - spalanie kalorii

Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Euro 2016: oglądasz, grasz, jesz? Pamiętasz o kaloriach?

Historia fitnessu - fitness z historiÄ… w tle

Czego nie powinno być w dobrych napojach funkcjonalnych?

Napoje dla sportowców: lista niepożądanych składników

Zalety bikram jogi

Bikram joga – na czym polega?

Mata do jogi - jak wybrać odpowiednią?

Jakie koordynacyjne zdolności motoryczne poprawiamy, uprawiając piłkę nożną?

Piłka nożna - dlaczego warto uprawiać futbol? Zalety piłki nożnej

Euro 2016 w liczbach

Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja

Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness

Ćwiczenia z ekspanderem - jak ćwiczyć z ekspanderem?

Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze

Co warto wiedzieć o kreatynie?

Właściwości kreatyny

Dlaczego warto wykonywać circuit?

Circut training - co to jest? Circuit - co to znaczy?