Ćwiczenia i trening

Tak ćwiczą sławne modelki

Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness

Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Voga - połączenie jogi i voguingu spopularyzowanego przez Madonnę

Forma na wakacje i co dalej?

Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka?

Praca siedząca a kolana

O kręgosłupie, ale inaczej

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Fit ciało w szykownym wydaniu

Moc interwałów

Russian twist na płaski brzuch

Darmowe zajęcia crossfitu w Warszawie

Objawy katabolizmu mięśni

Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?

Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?

Tabata ćwiczenia. Tabata trening. Co to jest? Poznaj zasady

Letnie Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro - podsumowanie występów Polaków

Fit - skłonności do skrajności

86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike

Zaiste historyja to prawdziwa. Ja tam byłem, miód i wino piłem… opisałem to dla potomnych przestrogi

Efekty P90X

P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni!

Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Zalety diety DASH

Wpływ vogi na ciało i umysł

Efekty masażu sportowego

Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje masażu

Efekty russian twist

Zalety TRX

Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

7 ćwiczeń do wykonania na plaży

Kreatyna

Co z tym ABS-em ?

Zmiany - czy warto? Jak zmienić swoje życie?

Zalety low impact aerobic

Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to?

Szczupłe uda? Możesz je mieć!

Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty

Efekty fat burning

Fat burning - redukcja tkanki tłuszczowej w rytm muzyki