Gimnastyka stóp

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Trening nóg obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening stópćwiczenia stópćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

3 ćwiczenia na brzuch, które dają szybkie rezultaty. Zastosuj ten plan w domu. Wystarczy 10-15 minut Pytają ją, dlaczego nie dokonała aborcji. Ciężarna trenerka budzi kontrowersje Prawdziwe monstrum! Kulturysta w życiowej formie Prostowanie ramion na wyciągu - świetne ćwiczenie na triceps "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu? Sposoby na ból mięśni 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu Ćwiczenia na biceps w domu. Bez sprzętu ani rusz. Zadbaj o hantle, taśmy czy drążek Lata lecą: 2009 vs 2019. Zobacz, jak zmieniła się polska fitnesska Do czego służy platforma wibracyjna? Czy jest bezpieczna? Trening Chudotwórcy - Konrada Gacy

Popularne w tym tygodniu:

SPA dla dwojga. Poznaj sprawdzony przepis na wypoczynek Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo Porażający wygląd! "Predator" ciągle rośnie w siłę Zapowiadał przełom. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Aż popłakała się na scenie. Piękna polska fitnesska znów to zrobiła "Sztos forma". Do startu został ponad miesiąc, a Polak już zachwyca Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki "Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty Pozowała w samej bieliźnie. Zmysłowe zdjęcie Polki Gdy pokaże brzuch, wszyscy wpadają w kompleksy. Co za mięśnie! W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie! Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę!