Gimnastyka stóp

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Trening nóg obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stóptrening stópćwiczenia stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Sposoby na kolkę - rozgrzewka, kontrola oddechu, dieta, ćwiczenia Aktywny spacer w wózkiem Żelazne zasady treningu - tego musisz się trzymać! TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć! Pompki Supermana. Tutorial. Objawy przetrenowania Somatotyp a trening Jumping Fitness - kontrowersje i mity, a rzeczywistość Co jeść przed i po wieczornym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Triathlon pod dachem. Debiut imprezy Indoor Triathlon Gdynia 12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo!

Popularne w tym tygodniu:

Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie Pozycja siedząca - przywilej naszych czasów czy cichy zabójca? Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Tłusty czwartek 2020. Jak spalić pączki? Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą Niedziela w Bielsku-Białej pod znakiem Biegu Zbója Chiński maratończyk przebiegł w domu 50 km. Jest zamknięty z powodu epidemii koronawirusa Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki Nowy nieoficjalny rekord w wyciskaniu. Julius Maddox coraz bliżej osiągnięcia magicznej granicy Rusza Grand Prix Gdyni. Na początek Bieg Urodzinowy