Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 5 miesięcy temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są najlepsze.

Fot. Kinga Krzemińska / Getty Images

Ćwiczenia na stopę

Trening stóp obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych. Zestaw ćwiczeń na stopę prezentujemy na poniższej grafice.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na stopęćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stópgimnastyka stóptrening stópćwiczenia stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na brzuch po cesarce - kiedy i jakie ćwiczenia? "Brak słów". Pokazała zdjęcie, fani nie mogą uwierzyć Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Pomoże trening ABS z hantlami Pręży muskuły w basenie. Internauci komentują Morderczy trening spalający tłuszcz. Oto tabata od znanej fitnesski Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać! Bieganie na bieżni - kcal/kalorie. Jak ćwiczyć na bieżni, żeby spalić tłuszcz? Dla kogo legginsy kompresyjne? Para hantli, stoper i metr kwadratowy dla lepszej sylwetki Niesamowita metamorfoza polskiej gwiazdy fitness. "Pracujemy dalej" Trening Brzucha bez Sprzętu Boli od samego patrzenia! "Predator" dał popis

Popularne w tym tygodniu:

"Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą "Gruby jednak na bramkę". Mistrz Polski rozbawił internautów Po ciąży wróciła na siłownię. Zdradziła, co się zmieniło