Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są najlepsze.

Fot. Kinga Krzemińska / Getty Images

Ćwiczenia na stopę

Trening stóp obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych. Zestaw ćwiczeń na stopę prezentujemy na poniższej grafice.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia stópćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na stopęćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stópgimnastyka stóptrening stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Ciężko uwierzyć, że ma 55 lat. Nadal zachwyca formą Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilnośćMATERIAŁ PROMOCYJNY Kontrola sylwetki Wrzucił do sieci stare zdjęcie. Zadał fanom pytanie Trening ABS od znanej fitnesski. "Obiecuję, że będzie palił cię brzuch" "Siła jest kobietą". Adrianna Kaczmarek pisze się na zawody w kosmosie Z trudem zmieścił się w kadrze. "Mutant" i jego monstrualna sylwetka To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób! Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY