Mariusz Pudzianowski haruje w upale. "Samo się nie zrobi"

Gimnastyka stóp

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Trening nóg obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stóptrening stópćwiczenia stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Go Active Show gra razem z Olimpiadami Specjalnymi Polska #FitMotywatory Psychologia sportu - podstawowe credo warte powtarzania Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje i efekty Najlepsze pomysły na prezent dla sportowca Brak zimy przeszkadza organizatorom Biegu Piastów. Skrócony królewski dystans! Regeneracja ważna tak samo jak trening Wywiad z Prezesem Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego - Pawłem Fillebornem Tabata ćwiczenia. Tabata trening. Co to jest? Poznaj zasady Niepisane zasady na siłowni

Popularne w tym tygodniu:

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad Trening na pośladki. Można je wykonać przy pomocy szerokiej gumy Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem