Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 3 tygodnie temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są najlepsze.

Fot. Kinga Krzemińska / Getty Images

Ćwiczenia na stopę

Trening stóp obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych. Zestaw ćwiczeń na stopę prezentujemy na poniższej grafice.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na stopęćwiczenia na mięśnie stópćwiczenia wzmacniające mięśnie stópgimnastyka stóptrening stópćwiczenia stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży tricepsMATERIAŁ SPONSOROWANY Tych napojów nie pij po treningu Wpływ jogi na kręgosłup Opaska sportowa - gadżet, który umożliwia monitoring aktywności fizycznej Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzieMATERIAŁ SPONSOROWANY Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie? Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia? Ćwiczenia z gumą – tania i uniwersalna alternatywa dla siłowniMATERIAŁ SPONSOROWANY Najdziwniejsze siłownie świata - Limelight, Gidropark, Pink Iron Pompki na biceps i triceps - jak je robić? Treningi obwodowe Kayli Itsines. Trening obwodowy - co to? "W tym szaleństwie jest metoda". Polka po przejściach wraca do gry

Popularne w tym tygodniu:

Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni Została porównana do Rambo. Polka zachwyca sylwetką Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia" Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem 73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę" "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała