Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są najlepsze.

Fot. Kinga Krzemińska / Getty Images

Ćwiczenia na stopę

Trening stóp obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych. Zestaw ćwiczeń na stopę prezentujemy na poniższej grafice.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia wzmacniające mięśnie stópgimnastyka stóptrening stópćwiczenia stópćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na stopęćwiczenia na mięśnie stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Przestrzeń, która motywuje Kanadyjska piękność jest silna jak Herkules. Zdziwisz się, ile podnosi Przesadził?! Burza w sieci po nagraniu z siłowni Najsilniejsze dziecko świata? Ośmiolatka uporała się z ogromnym ciężarem! Dehydratacja krążków międzykręgowych - co to jest i jak wygląda leczenie? "To nie jest ta sama osoba". Zobacz przemianę "Giganta z Ukrainy" "Cieszę się z poprzednich porażek". Zaskakujące słowa pięknej fitnesski Hula hoop na płaski brzuch, hula hop na brzuch Ćwiczenia dla kobiet – przykładowe zestawy i wskazówkiMATERIAŁ PROMOCYJNY Jak pozbyć się boczków? 5 sposobów na tłuszcz na boczkach Ile powinno się spać? Zadbaj o prawidłowy sen. To twoja darmowa regeneracja! Nie wróci już na scenę. Nie żyje 31-letni Kevin Gebhardt