Co nam daje stretching?

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Sposób na pozbycie się napięcia w mięśniach, uelastycznienie stawów, lepsza kondycja ruchowa - to tylko niektóre zalety uprawiania stretchingu. Rozciąganie jest nieodłącznym elementem każdego treningu, powinny je wykonywać także osoby pracujące przy biurku. Ta aktywność ruchowa to duży sprzymierzeniec naszego ciała.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

rozciąganie po treningustretching mięśnijak ćwiczyć w domurozciąganie mięśnićwiczenia rozciągające

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zmysłowe zdjęcie Polki na plaży! Aż trudno oderwać wzrok Wielki powrót "Bestii". Gwiazdor Fame MMA rozbił bank Ćwiczenia w wodzie - dla kogo najlepsze? Jakie zalety mają ćwiczenia w wodzie? Darmowe zajęcia crossfitu w Warszawie Niesamowity biceps Polki! Takiego nie ma wielu facetów! Ćwiczenia z przedmiotami codziennego użytku Trening piramidalny - zasady, przykładowy plan, zalety Ćwiczenia, które wykonasz podczas oglądania telewizji Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!" Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! Przelicznik spalania kalorii - na czym można najwięcej spalić? Kanadyjska piękność jest silna jak Herkules. Zdziwisz się, ile podnosi

Popularne w tym tygodniu:

74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma! Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie poróżniło internautów To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała" Polski trener robi furorę. "Dzik" Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"