Co nam daje stretching?

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Sposób na pozbycie się napięcia w mięśniach, uelastycznienie stawów, lepsza kondycja ruchowa - to tylko niektóre zalety uprawiania stretchingu. Rozciąganie jest nieodłącznym elementem każdego treningu, powinny je wykonywać także osoby pracujące przy biurku. Ta aktywność ruchowa to duży sprzymierzeniec naszego ciała.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

rozciąganie mięśnićwiczenia rozciągającerozciąganie po treningustretching mięśnijak ćwiczyć w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak leczyć skręconą kostkę? Rodzaje wód mineralnych Lekcja nr 1: Gadżety Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia Trener personalny poszukiwany, czy warto? Joga - kto nas inspiruje? Fitness on-line – z kim ćwiczą Polki? Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Poświąteczne spalanie kalorii Co to jest okno anaboliczne? Kłucie w sercu – co może być jego przyczyną?