Co nam daje stretching?

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Sposób na pozbycie się napięcia w mięśniach, uelastycznienie stawów, lepsza kondycja ruchowa - to tylko niektóre zalety uprawiania stretchingu. Rozciąganie jest nieodłącznym elementem każdego treningu, powinny je wykonywać także osoby pracujące przy biurku. Ta aktywność ruchowa to duży sprzymierzeniec naszego ciała.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

rozciąganie mięśnićwiczenia rozciągającerozciąganie po treningustretching mięśnijak ćwiczyć w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

A6W, czyli aerobiczna 6 Weidera. Czy jest skuteczna i czy A6W spala tłuszcz z brzucha? Najaktywniejsze targi w Polsce Rok temu zaczęła "przerzucać tony ciężaru na siłowni". Zobacz różnicę Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice? Ćwiczenia w domu bez sprzętu - dobry plan i motywacja to podstawa Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę? Ćwicz dla wspaniałego seksu! Plank, deska - co to jest? Sprawdź, co daje plank i jakich błędów unikać Stłuczenie łokcia i inne urazy stawu łokciowego - zbity łokieć, łokieć tenisisty Kiedy odpuścić trening? 5 sposobów na ujędrnienie najbardziej opornych partii ciała TRX, czyli trening w zawieszeniu

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Jak niedoszły strażak został mistrzem MMA. Mateusz Gamrot w drodze po mistrzostwo Pokazała olbrzymi biceps. Wielu mężczyzn może jej pozazdrościć Twierdzi, że ludzkie ciało jest jak plastelina. Tak wyrzeźbiła swoje Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki