Co nam daje stretching?

MONIKA MATUSZKO • dawno temu

Sposób na pozbycie się napięcia w mięśniach, uelastycznienie stawów, lepsza kondycja ruchowa - to tylko niektóre zalety uprawiania stretchingu. Rozciąganie jest nieodłącznym elementem każdego treningu, powinny je wykonywać także osoby pracujące przy biurku. Ta aktywność ruchowa to duży sprzymierzeniec naszego ciała.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągającerozciąganie po treningustretching mięśnijak ćwiczyć w domurozciąganie mięśni

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Gigant seria - sposób na efektywny trening w krótkim czasie Pompki na stepperze "Od pasa w górę". Natalia Gacka ciągle inspiruje Rodzaje wód mineralnych Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować? Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty Sposoby regeneracji organizmu po treningu Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to?

Popularne w tym tygodniu:

Jego bary to petarda! Polak straszy rywali Boli od samego patrzenia! "Predator" nie przestaje rosnąć Na siłowni pojawiła się w czarnych legginsach. "Gwiazdeczka" "Kolosalna różnica". Pokazał, jak wyglądał 15 lat temu Na to wszyscy czekali! Jej wiadomość zelektryzowała fanów