Wielki sukces Kwiatkowskiego! Polak wygrał etap Tour de France

Funkcje napojów izotonicznych

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Do napojów izotonicznych dla sportowców zalicza się izotoniki, hipertoniki i hipotoniki. Najlepiej pragnienie po intensywnym treningu gasi napój izotoniczny, z kolei napoje hipertoniczne dobrze uzupełniają braki energetyczne, zaś hipotoniczne szybko wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Przykładami poszczególnych rodzajów napojów na sportowców są odpowiednio: woda z solą, 100% sok z warzyw, woda smakowa. Jakie są ich zadania?

Jak nawadniać organizm?

Napoje dla sportowców: lista niepożądanych składnikówRodzaje wód mineralnychCzego nie powinno być w dobrych napojach funkcjonalnych?Woda kokosowa — naturalny izotonik

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

napoje izotnicznenawadnianie organizmunapoje hipotonicznenapoje dla sportowcównaturalne napoje izotonicznenapoje hipertoniczne

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni? Czym jest bradykardia? Czym jest taping sportowy? Efekty treningu HIIT Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym Jak i kiedy ćwiczyć w ciąży Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness? Ćwiczenia z Chodakowską nie przyniosą efektów, jeśli popełnisz ten błąd Przepis na drugą młodość Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń

Popularne w tym tygodniu:

Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji Ćwiczenia na bramie dla wszystkich. Pomogą nie tylko w pracy nad bicepsami Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz Ćwiczenia na górne partie pośladków. Trening od znanej fitnesski Trening całego ciała? Massy Arias pokazuje, jak ćwiczyć Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Chcesz mieć silne ramiona? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń "Ten sprzęt przeszedł ze mną kilka bitew!". Brian Shaw pokazał swoją pierwszą prasę do nóg Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!